導讀孕婦可以適量吃木耳，因為木耳是一種具有豐富的營養價值的食物，它含有豐富的纖維素、鐵、鈣等物質，不僅可以預防孕期缺鐵性貧血，還可以促進腸胃蠕動，改善和預防孕期....

孕婦可以適量吃木耳，因為木耳是一種具有豐富的營養價值的食物，它含有豐富的纖維素、鐵、鈣等物質，不僅可以預防孕期缺鐵性貧血，還可以促進腸胃蠕動，改善和預防孕期便秘不過由于木耳具有活血的作用，建議不要大量攝取，以免影響寶寶的生長發育 ，我來為大家講解一下關于孕婦可以吃木耳么?跟著小編一起來看一看吧!

孕婦可以吃木耳么

孕婦可以適量吃木耳，因為木耳是一種具有豐富的營養價值的食物，它含有豐富的纖維素、鐵、鈣等物質，不僅可以預防孕期缺鐵性貧血，還可以促進腸胃蠕動，改善和預防孕期便秘。不過由于木耳具有活血的作用，建議不要大量攝取，以免影響寶寶的生長發育。

建議女性在孕期應注意增強營養，可以多吃富含蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。注意保持心情舒暢，注意保暖，避免受寒，注意多休息，避免過度勞累。注意個人衛生護理，保證充足的睡眠，保持作息規律，定期產檢。