牛奶含鈣量高，吸收好，鈣有助于孩子的長高，我來為大家科普一下關(guān)于小孩子平常吃什么食物有助于長高?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

小孩子平常吃什么食物有助于長高

牛奶含鈣量高，吸收好，鈣有助于孩子的長高。

新鮮蔬菜有黃瓜、西紅柿、洋蔥、菜椒、胡蘿卜、西蘭花、菠菜 、蔥、芹菜、青菜、空心菜、萵苣、冬瓜、南瓜......多吃這些新鮮蔬菜有助于孩子的長高。

水果含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化，有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、明目、抗癌、降低膽固醇，有助于孩子的長高。

魚體內(nèi)含有很多DHA，吃魚能使頭腦清晰，對孩子的長高有幫助。