導(dǎo)讀堅(jiān)果適用于孕期使用，特別是核桃核桃營養(yǎng)豐富，含有豐富的微量元素以及dha，能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育以及補(bǔ)充各種微量元素，核桃還有助于排便，預(yù)防便秘的發(fā)生此外，....

堅(jiān)果適用于孕期使用，特別是核桃核桃營養(yǎng)豐富，含有豐富的微量元素以及dha，能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育以及補(bǔ)充各種微量元素，核桃還有助于排便，預(yù)防便秘的發(fā)生此外，花生、碧根果、松子等都是孕期比較適合的堅(jiān)果類食物，對(duì)孕婦及胎兒的生長發(fā)育都很有好處 ，下面我們就來說一說關(guān)于孕婦適合吃什么堅(jiān)果?我們一起去了解并探討一下這個(gè)問題吧!

孕婦適合吃什么堅(jiān)果

堅(jiān)果適用于孕期使用，特別是核桃。核桃營養(yǎng)豐富，含有豐富的微量元素以及dha，能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育以及補(bǔ)充各種微量元素，核桃還有助于排便，預(yù)防便秘的發(fā)生。此外，花生、碧根果、松子等都是孕期比較適合的堅(jiān)果類食物，對(duì)孕婦及胎兒的生長發(fā)育都很有好處。

建議孕婦懷孕期間注意均衡營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素、膳食纖維，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、肉、蛋、奶等。保證胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，定期孕檢。