導(dǎo)讀孕婦是可以吃花生的，花生中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒大腦的發(fā)育有刺激作用花生中的鈣含量也比較高，能促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)骨骼發(fā)育，含有....

孕婦是可以吃花生的，花生中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒大腦的發(fā)育有刺激作用花生中的鈣含量也比較高，能促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)骨骼發(fā)育，含有豐富的蛋白，接下來(lái)我們就來(lái)聊聊關(guān)于孕婦能吃花生嗎?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕婦能吃花生嗎

孕婦是可以吃花生的，花生中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒大腦的發(fā)育有刺激作用。花生中的鈣含量也比較高，能促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)骨骼發(fā)育，含有豐富的蛋白。

特別是在懷孕早期，如果有明顯的早孕反應(yīng)、惡心、嘔吐，多吃一些花生有助于補(bǔ)充嘔吐的營(yíng)養(yǎng)流失，還能為胎兒補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但吃花生一定要注意不能過(guò)量，花生中的油脂含量比較多，容易造成孕婦高血壓、血糖升高、甘油三酯、膽固醇值都升高。花生一定要吃新鮮的，儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)的花生會(huì)有發(fā)霉、腐爛的現(xiàn)象，則黃曲霉素的含量就非常高，這種花生是不能進(jìn)食的。所以，綜上所述孕婦是可以吃花生的。