導讀洋蒿孕婦可以吃吃紫背菜可以補充孕婦日常所需的維生素C及葉酸等，我來為大家科普一下關于洋蒿孕婦可以吃嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!洋蒿孕婦可以吃....

洋蒿孕婦可以吃吃紫背菜可以補充孕婦日常所需的維生素C及葉酸等 ，我來為大家科普一下關于洋蒿孕婦可以吃嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

洋蒿孕婦可以吃嗎

洋蒿孕婦可以吃。吃紫背菜可以補充孕婦日常所需的維生素C及葉酸等。

孕婦在飲食營養(yǎng)方面，要遵循全面、充足、均衡的原則，特別是綠葉蔬菜中所含的葉酸，是初期胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的元素。所以提倡孕婦多吃蔬菜。

在蛋白質方面，一般成年女性每天所必需的蛋白質為每公斤體重0.9克，妊娠期需要每天另加30克。瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等都是蛋白質含量豐富的食品。