導讀小孩需要減少白天睡眠的時間，每天午睡時間最好不要超過一個小時在睡前需要保持良好的心態，不要過度緊張，我來為大家講解一下關于小孩晚上不睡覺怎么辦?跟著小編一起....

小孩需要減少白天睡眠的時間，每天午睡時間最好不要超過一個小時在睡前需要保持良好的心態，不要過度緊張，我來為大家講解一下關于小孩晚上不睡覺怎么辦?跟著小編一起來看一看吧!

小孩晚上不睡覺怎么辦

小孩需要減少白天睡眠的時間，每天午睡時間最好不要超過一個小時。在睡前需要保持良好的心態，不要過度緊張。

小孩在睡前不可以飲用濃茶或者咖啡，以免刺激身體，影響睡眠質量。小孩在睡前半小時可以飲用牛奶，這具有安神的功效。