導讀孕期可以適當的吃蓮子，蓮子的營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化物以及磷、鉀、鈣等礦物質，具有安心養神、補脾益腎的功效在妊娠期可以吃，但是不宜過量....

孕期可以適當的吃蓮子，蓮子的營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化物以及磷、鉀、鈣等礦物質，具有安心養神、補脾益腎的功效在妊娠期可以吃，但是不宜過量，過量的吃蓮子容易出導致胃腸蠕動加劇，引發腹痛、腹瀉的情況，不利于胃腸的健康蓮子具有降火的功效，少量服用是很好的補品 ，今天小編就來聊一聊關于孕婦可以吃蓮子不?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦可以吃蓮子不

孕期可以適當的吃蓮子，蓮子的營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化物以及磷、鉀、鈣等礦物質，具有安心養神、補脾益腎的功效。在妊娠期可以吃，但是不宜過量，過量的吃蓮子容易出導致胃腸蠕動加劇，引發腹痛、腹瀉的情況，不利于胃腸的健康。蓮子具有降火的功效，少量服用是很好的補品。

但是中醫理論認為蓮子屬于陰性的食物，有活血、墮胎的作用，食用過多對于胎兒和孕婦的身體有一定的影響。同時蓮子澀腸、止瀉，如果存在大病干結，使用寒涼的蓮子會加重大便干結、便秘的癥狀。同時是陰性的食物，過多的食用有活血、墮胎、催生的作用，會影響胎兒的生長發育。在孕期從營養學的角度看，可以適當的吃，但是從食物的特性看，具有大便燥結、活血、墮胎的作用，又不宜多吃，在孕期可以少量適當的吃蓮子。