導(dǎo)讀每天喝250-500ml的牛奶或者是豆?jié){，這是鈣質(zhì)的主要來(lái)源，同時(shí)給寶寶吃肉、蛋類(lèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白，今天小編就來(lái)聊一聊關(guān)于寶寶斷奶食譜?接下來(lái)我們就一起去研究一下....

每天喝250-500ml的牛奶或者是豆?jié){，這是鈣質(zhì)的主要來(lái)源，同時(shí)給寶寶吃肉、蛋類(lèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白，今天小編就來(lái)聊一聊關(guān)于寶寶斷奶食譜?接下來(lái)我們就一起去研究一下吧!

寶寶斷奶食譜

每天喝250-500ml的牛奶或者是豆?jié){，這是鈣質(zhì)的主要來(lái)源，同時(shí)給寶寶吃肉、蛋類(lèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白。

主食以谷類(lèi)為主，每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯、玉米粥當(dāng)中的任何一種，大約2-4碗。

高蛋白的食物，25-30g，可以選擇魚(yú)肉、小肉丸子、雞蛋、燉豆腐等。

足量的蔬菜，把蔬菜制成菜泥切成小塊，每天大約半碗，與主食一起吃。

足量的水果，把水果制成果汁、果泥、果醬，也可以切成小塊。普通蘋(píng)果，每天吃半個(gè)到1個(gè)就可以了。香蕉大約50-100g。