導讀孕婦營養餐在不同時期，偏重點也有所不同如果是在孕早期，容易出現早孕反應因此，飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果、喝豆漿，適當的吃些瘦肉、豬肝等，我來為大家科....

孕婦營養餐在不同時期，偏重點也有所不同如果是在孕早期，容易出現早孕反應因此，飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果、喝豆漿，適當的吃些瘦肉、豬肝等，我來為大家科普一下關于孕婦的營養食譜大全?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕婦的營養食譜大全

孕婦營養餐在不同時期，偏重點也有所不同。如果是在孕早期，容易出現早孕反應。因此，飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果、喝豆漿，適當的吃些瘦肉、豬肝等。

在孕中期，孕婦食欲會比較好，吃的也多些，這期間除了吃肉類、雞蛋、含蛋白質的食物外，孕婦還可以適當吃一些富含纖維素的食物，比如油菜、芹菜、橄欖菜等。孕晚期胎兒生長速度最快，營養餐也就必須多樣化。

孕婦應多吃營養豐富的海鮮類，可以補充各種維生素、脂肪以及蛋白質等，有助于胎兒的發育。