少加調(diào)料，盡管一歲的寶寶能吃的食物很多，但給他們制作輔食或正餐時，應(yīng)該遵循“少調(diào)料”或“不加調(diào)料”的原則，尤其是醬油和鹽，都不能給寶寶吃，我來為大家科普一下關(guān)于1歲的寶寶的輔食怎樣才有營養(yǎng)?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

1歲的寶寶的輔食怎樣才有營養(yǎng)

少加調(diào)料，盡管一歲的寶寶能吃的食物很多，但給他們制作輔食或正餐時，應(yīng)該遵循“少調(diào)料”或“不加調(diào)料”的原則，尤其是醬油和鹽，都不能給寶寶吃。

每天攝入四大營養(yǎng)品類，寶寶一日三餐應(yīng)該保證4大營養(yǎng)品類的攝入。第一類是肉蛋類，包括紅肉、家禽肉、魚肉、蛋等；第二類是奶制品，包括奶、酸奶、奶酪等；第三類是粗糧類，包括谷類、米、面包、面條等；第四類是蔬果類，包括水果和蔬菜。

攝入適當?shù)挠椭瑢殞氁粴q了，此時如果攝入適量的油脂，能夠促進寶寶的大腦發(fā)育。而且，1歲寶寶每天大部分熱量都將來源于脂肪。因此，保證寶寶一日三餐都有適量的脂肪攝入也很關(guān)鍵。