導(dǎo)讀一般情況下，小孩長高與否主要在于補(bǔ)鈣，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子喝一些葡萄糖酸鈣口服液，而且奶類含鈣比較豐富，吸收也比較充分，而動物的肝臟，蛋黃，魚肉及豆類都含有豐富....

一般情況下，小孩長高與否主要在于補(bǔ)鈣，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子喝一些葡萄糖酸鈣口服液，而且奶類含鈣比較豐富，吸收也比較充分，而動物的肝臟，蛋黃，魚肉及豆類都含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收在平時要注意飲食的合理搭配，不要讓寶寶偏食，多吃水果蔬菜，保證體內(nèi)各種微量元素的攝入，寶寶才能健康的長高，同時也要讓寶寶保證充足的睡眠，良好的睡眠也可以促進(jìn)寶寶長高，下面我們就來說一說關(guān)于寶寶吃什么食品能長高?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

寶寶吃什么食品能長高

一般情況下，小孩長高與否主要在于補(bǔ)鈣，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子喝一些葡萄糖酸鈣口服液，而且奶類含鈣比較豐富，吸收也比較充分，而動物的肝臟，蛋黃，魚肉及豆類都含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收。在平時要注意飲食的合理搭配，不要讓寶寶偏食，多吃水果蔬菜，保證體內(nèi)各種微量元素的攝入，寶寶才能健康的長高，同時也要讓寶寶保證充足的睡眠，良好的睡眠也可以促進(jìn)寶寶長高。

選擇營養(yǎng)成分比較全面的蔬菜，含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)以及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)。有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲。助腸道蠕動，促進(jìn)排便。雞蛋、牛奶等食物適當(dāng)食用，多吃一些新鮮的蔬果，比如蘋果、西藍(lán)花、胡蘿卜等食物，注意運動。