導讀鵪鶉在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面不過，想要讓胎兒腦部發育更為完善，那么有針對性的營養補充也是必須的比如食用鵪鶉鵪鶉肉也曾被用于藥用關鍵在于鵪鶉湯能夠利于....

鵪鶉在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面不過，想要讓胎兒腦部發育更為完善，那么有針對性的營養補充也是必須的比如食用鵪鶉鵪鶉肉也曾被用于藥用關鍵在于鵪鶉湯能夠利于胎兒的腦部發育卵磷脂是胎兒腦部發育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂 ，我來為大家科普一下關于懷孕期間吃什么對胎兒好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

懷孕期間吃什么對胎兒好

鵪鶉。在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發育更為完善，那么有針對性的營養補充也是必須的。比如食用鵪鶉。鵪鶉肉也曾被用于藥用。關鍵在于鵪鶉湯能夠利于胎兒的腦部發育。卵磷脂是胎兒腦部發育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。

海產品。胎兒腦部發育需要多種微量元素。在懷孕期間，我們也建議孕婦適當食用海產品。不過有些高蛋白類型的海產品可能會引發過敏問題。孕婦在食用之前，還是要熟悉自己的體質，防止出現過敏反應。海產品中含有鈣磷鐵等元素，這些對于腦部神經的發育有很大的幫助。孕婦們還是適當食用這些補腦食物吧。

芝麻。在飲食選擇中，要是女性懷孕期間常常出現抽筋的問題，那么很可能是缺鈣。我們建議孕婦食用芝麻。芝麻對于通腸胃也有一定功效。想要讓胎兒更聰明，適當食用芝麻也是有好處的。在烹飪過程中，適當加點芝麻，補血且健腦，特別不錯。

核桃。我們常說核桃的外形和我們的腦部有些相似。從以形補形的角度出發，想要讓胎兒腦部發育更好，我們建議孕婦適當食用核桃。核桃有豐富的營養，能夠增強腦部神經細胞的活力。

紅棗。女性適當吃棗，有利于補血。然而紅棗中也存在豐富的葉酸，胎兒腦部發育需要葉酸的幫助。懷孕期間適當食用葉酸，讓寶寶更加聰明。準媽媽們可以用紅棗燉湯，紅棗湯酸甜可口，在食用紅棗的同時，還補充了維生素，這也是胎兒所需的營養。