導(dǎo)讀胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪這時應(yīng)保證熱量供給，增加主糧攝入，如大米、面粉等還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需，接下來我們就....

胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪這時應(yīng)保證熱量供給，增加主糧攝入，如大米、面粉等還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需，接下來我們就來聊聊關(guān)于懷孕8個月的營養(yǎng)飲食?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

懷孕8個月的營養(yǎng)飲食

胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。這時應(yīng)保證熱量供給，增加主糧攝入，如大米、面粉等。還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。

脂肪：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、魚、蝦、動物內(nèi)臟。

蛋白質(zhì)：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類。

鐵類：牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類，櫻桃、桃子、菠蘿。