導(dǎo)讀通常來(lái)說，一周內(nèi)吃三次魚是最好的魚是一種比較理想的食物，里面有很多維生素，礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，有些魚類里含有DHA，有助于寶寶腦部的發(fā)育，讓寶寶變得更加的聰明....

通常來(lái)說，一周內(nèi)吃三次魚是最好的魚是一種比較理想的食物，里面有很多維生素，礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，有些魚類里含有DHA，有助于寶寶腦部的發(fā)育，讓寶寶變得更加的聰明，下面我們就來(lái)說一說關(guān)于孕婦一周吃幾次魚好?我們一起去了解并探討一下這個(gè)問題吧!

孕婦一周吃幾次魚好

通常來(lái)說，一周內(nèi)吃三次魚是最好的。魚是一種比較理想的食物，里面有很多維生素，礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，有些魚類里含有DHA，有助于寶寶腦部的發(fā)育，讓寶寶變得更加的聰明。

但是選擇魚的時(shí)候一定要小心，平時(shí)接觸到的淡水魚經(jīng)常食用是沒有任何問題的，如果吃一些海魚，尤其是深海里面的魚類，例如金槍魚，鯊魚等等，這些魚類含汞量比較高，如果經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致汞中毒。身體里面的汞超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形。

但也并不是所有的海魚都不可以食用，例如帶魚，三文魚等等。這些魚的營(yíng)養(yǎng)更加的全面，甚至有部分的養(yǎng)分是平時(shí)淡水魚里面所不會(huì)含有的。