導(dǎo)讀緩解孕吐:蓮藕屬于寒性食物，生吃有清除煩惱、解渴止吐的作用，在孕期早期食用蓮藕，可以緩解孕吐，今天小編就來(lái)聊一聊關(guān)于孕婦吃藕有什么好處?接下來(lái)我們就一起去研....

緩解孕吐:蓮藕屬于寒性食物，生吃有清除煩惱、解渴止吐的作用，在孕期早期食用蓮藕，可以緩解孕吐，今天小編就來(lái)聊一聊關(guān)于孕婦吃藕有什么好處?接下來(lái)我們就一起去研究一下吧!

孕婦吃藕有什么好處

緩解孕吐:蓮藕屬于寒性食物，生吃有清除煩惱、解渴止吐的作用，在孕期早期食用蓮藕，可以緩解孕吐。

補(bǔ)鐵:蓮藕中含鐵很高，孕期由于胎兒的不斷生長(zhǎng)，孕婦體內(nèi)血管容量增加，營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦會(huì)出現(xiàn)輕微的貧血現(xiàn)象，食用蓮藕可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，增加血容量，緩解孕期貧血。

補(bǔ)鈣:隨著胎兒的不斷生長(zhǎng)，孕婦體內(nèi)的鐵含量需求越來(lái)越大，食用蓮藕可以大量補(bǔ)充鈣質(zhì)。