女性懷孕是一個非常重要的階段，不同的物質(zhì)有很多，應(yīng)該多補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，可以多吃新鮮的瓜果.蔬菜.豐富的維生素和礦物質(zhì)對孕婦和胎兒的健康非常重要 ，我來為大家講解一下關(guān)于懷孕期要多吃什么?跟著小編一起來看一看吧!

懷孕期要多吃什么

女性懷孕是一個非常重要的階段，不同的物質(zhì)有很多，應(yīng)該多補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，可以多吃新鮮的瓜果.蔬菜.豐富的維生素和礦物質(zhì)對孕婦和胎兒的健康非常重要。

有些孕婦在懷孕的時候喜歡吃酸的，可以適當(dāng)?shù)某孕┪骷t柿.櫻桃.楊梅等新鮮水果，酸性食物可以刺激食欲還可以改善胃腸道不適的癥狀，孕婦也可以適當(dāng)?shù)氖褂么旨Z，粗糧中含有淀粉.維生素和蛋白質(zhì)比如玉米，紫薯，燕麥，紅薯和各種豆類，對孕婦的健康都會有好處。

其次微量元素也是不可忽視的，很多海產(chǎn)品都含有豐富的微量元素，豬肉.雞蛋.魚.蝦等物，都是富含鐵.鈣和碘的食物適合孕婦使用。