懷孕沒胃口吃不下飯可以盡量食用一些無油腥味的食物或是一些開胃的小食品，還可以少食多餐，盡量保證營養(yǎng)的充足攝入孕期胃口不好多是由于體內(nèi)激素變化導(dǎo)致，這是一種正常的生理現(xiàn)象，今天小編就來聊一聊關(guān)于懷孕不想吃飯沒胃口怎么辦?接下來我們就一起去研究一下吧!

懷孕不想吃飯沒胃口怎么辦

懷孕沒胃口吃不下飯可以盡量食用一些無油腥味的食物或是一些開胃的小食品，還可以少食多餐，盡量保證營養(yǎng)的充足攝入。孕期胃口不好多是由于體內(nèi)激素變化導(dǎo)致，這是一種正常的生理現(xiàn)象。

孕期保持愉悅的心情更有利于打開胃口，平時在飯后還可適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果出現(xiàn)孕期便秘的情況還可以盡可能多食用富含膳食纖維的瓜果蔬菜以及易于消化的五谷粗糧。