導(dǎo)讀導(dǎo)讀：在懷孕的時候，醫(yī)生都會時不時的叮囑一下孕媽們?nèi)粘Ｒ嗪人驗檫@樣能夠更好的幫助身體腸道的蠕動，達到潤腸通便的效果。并且，多喝水也有利于身體的代謝循環(huán)....

導(dǎo)讀：在懷孕的時候，醫(yī)生都會時不時的叮囑一下孕媽們?nèi)粘Ｒ嗪人驗檫@樣能夠更好的幫助身體腸道的蠕動，達到潤腸通便的效果。并且，多喝水也有利于身體的代謝循環(huán)發(fā)展，幫助身體排出多余的毒素，讓身體更加的健康不易生病。

但是現(xiàn)實生活中，很多孕媽媽們都沒有喝水的習(xí)慣，并且很多人也討厭喝白開水，覺得寡淡無味喝不習(xí)慣。所以，為了補償身體水分，很多媽媽都希望能夠給白開水“加點料”，把白開水變得更好喝一些。

而這也不失為一個好方法，那么在懷孕期間，孕婦用什么泡水喝最好？有沒有什么好的推薦呢？

一、鮮制水果茶

懷孕期間也需要多吃一些水果來補充身體的維生素，而最近各種各樣的水果茶也是非常不錯的選擇，但孕媽媽們的水果茶就需要適當(dāng)?shù)臏p少茶葉沖泡的部分。可以用各種不同水果來進行搭配，這樣簡單的開水就能夠變得富有香氣和甜味了。

而我們?nèi)粘Ｉ钪校容^常見的水果茶制作原料主要有：檸檬、橙子、蘋果、雪梨、山楂、百香果、桃子、櫻桃等等，這些水果都可以進行簡單的組合搭配。相對于單吃水果或者是果汁來說，水果茶的方式能夠在攝取維生素的同時，減少對水果中糖分的攝取。

二、養(yǎng)生花茶

在懷孕期間，帶有一定養(yǎng)生功能的干花茶也是不錯的選擇，相對于新鮮的水果茶制作方式上會更加的方便，并且很多花茶都是能夠反復(fù)沖泡的。并且，各種不同的花茶也有著各種不同的養(yǎng)生功能，孕媽們可以根據(jù)自己的喜好和需求來選擇。

比如菊花茶有清肝明目、降火去燥的功效；茉莉花茶，茉莉花茶有去水腫、提升心肺功能的作用；薄荷茶有利于提神醒腦、舒緩神經(jīng)的作用。而在花茶的選擇之上，也有很大一部分的花茶是孕期不能夠飲用的，孕媽們需要注意甄別和篩選。

三、性平溫和的中藥飲品

在懷孕期間，也可以通過喝一些中藥上的沖泡飲片來進行簡單的身體調(diào)理。在懷孕期間的女性，身體都比較容易上火，動不動就是牙疼、便秘、喉嚨疼痛等等，這時候就可以適當(dāng)?shù)挠门执蠛；蛘呤橇_漢果來進行降火，并且也不容易對身體造成不良的傷害。

同時，枸杞、紅棗一類孕期也可以適當(dāng)?shù)挠脕砼菀慌莶瑁@樣能夠幫助身體攝取足夠的微量元素，并且也能夠起到一定的補鐵作用。但畢竟中藥中很多的東西都是帶有一定的藥性功能的，所以孕媽們不確定的就需要詳細(xì)咨詢醫(yī)生后再進行飲用了。

四、關(guān)于沖泡飲用的注意點

孕媽們在挑選東西泡水喝的時候，一定要注意避免那些具有強烈收斂功效、寒性過強、富含咖啡因成分等不適宜孕期使用的材料，避免傷害到肚子里的寶寶。并且，也需要注意定時更換泡茶的材料，避免長時間的防止之下滋生滋生細(xì)菌，導(dǎo)致的水體變質(zhì)。

還需要切記的是，很多水果茶、花茶等等雖然好喝，但也需要適量，不能夠長時間依賴它們來補充水分。雖然泡茶一類的方式能夠增加喝水的口味和樂趣，但會更建議孕媽們多喝簡單的白開水，或者是喝湯，這樣更加健康安全，也沒有那么多的注意事項。

重要提示：在懷孕期間，孕媽們可以考慮選擇泡新鮮的水果茶、干花茶以及性平溫和的中藥飲品來喝，這樣能夠讓白開水變得更加好入口。但需要注意的是要避免對孕婦不好的沖泡材料，并且也不能飲用過量。

今日話題：你有沒有什么好喝的花果茶一類的搭配推薦？歡迎留言討論。