導讀經過了1個月左右的飲食，寶寶對輔食已經適應了不少，逐漸從流質食物轉變成稠一點的泥糊狀。上圖是我家寶寶7月的輔食記錄，寶媽可參考哦7月輔食添加原則輔食有可以添....

經過了1個月左右的飲食，寶寶對輔食已經適應了不少，逐漸從流質食物轉變成稠一點的泥糊狀。上圖是我家寶寶7月的輔食記錄，寶媽可參考哦

7月輔食添加原則

• 輔食有可以添加兩餐（分別在上午10-11點，下午5-6點）

• 水果泥添加在午睡后，3點左右

• 添加肉類輔食：雞肉、豬肉、肝臟、牛肉

• 輔食性狀比6月略粗一些，鍛煉咀嚼

?如遇打預防針或不舒服不要添加新的輔食

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7月寶寶一日飲食時間安排

一日兩餐，午餐和晚餐。跟初期一樣，在喂奶之前進行

6:00 起床 奶

10:00 輔食 ＋ 奶

14:00 奶

18:00 輔食 ＋奶

22:00 奶

?每一頓的輔食與奶的配比為3:7

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7個月 的寶寶，在吃輔食的同時，也要每天保持600ml的奶量，每天喝4-6次奶，1次輔食

推薦7個月 的寶寶吃的食物有：

紅肉泥

如：豬肉、牛肉、豬肝。除了含鐵的米粉，牛肉、豬肝里都富含鐵，可以幫助寶寶補充鐵，防止貧血

菠菜豬肉泥

1、菠菜洗凈后沸水中焯熟

2、豬肉洗凈切塊上鍋煮熟，中間撈去浮末

3、煮熟后兩者一起用料理棒打泥

西紅柿豬肝泥

1、西紅柿切十字，用沸水燙一下去皮切塊

2、豬肝提前加檸檬浸泡一小時，然后反復沖洗干凈上鍋煮熟

3、煮熟后和西紅柿一起用料理棒打成泥

攪拌工具我用的是尚唯爾料理棒，很好用，輔食打得很細膩

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谷物類

??高鐵米粉：逐步增加到3-4勺左右

??面條:選擇兒童專用面

??無鹽粒粒面、碎碎面、星星面

??粥：

十倍粥：米與水1:10的比例

??山藥胡蘿卜粥

1、大米、小米洗凈，山藥去皮切片

2、山藥和大米小米一起同煮

3、胡蘿卜去皮打成泥，加入山藥、大米、小米同煮

??胡蘿卜銀鱈魚粥

1、鱈魚、胡蘿卜分別蒸熟，打成泥

2、大米洗凈煮成粥

3、胡蘿卜銀鱈魚泥放入中粥

??雙米紅棗稀粥

紅棗去核、蒸熟后去皮打成泥，大小米熬成粥，將棗泥倒入粥中

??黃魚泥青菜粥

1、大米熬粥，熬粥時，可將小黃魚放在上面一起蒸熟

2、1個半小時后，小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎

3、青菜沸水燙淖后打泥，倒入稀飯里面再煮幾分鐘

4、稀飯煮開盛適量放入魚肉里攪拌均勻

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備注:

7月開始加肉，紅肉含鐵量高.白肉易吸收

添加輔食后奶量不能減少，每天保證600-800ml奶量，先吃輔食然后吃奶一次性吃飽

中午可以添加點心或水果泥