導(dǎo)讀有些寶寶在出生六個月之后，會出現(xiàn)生理性的缺鈣，這種缺鈣通常表現(xiàn)為半夜哭鬧不好入睡，或者牙齒沒有按時生長出來，以及出現(xiàn)枕禿。這就是嬰兒缺鈣的表現(xiàn)，許多媽媽為了....

有些寶寶在出生六個月之后，會出現(xiàn)生理性的缺鈣，這種缺鈣通常表現(xiàn)為半夜哭鬧不好入睡，或者牙齒沒有按時生長出來，以及出現(xiàn)枕禿。

這就是嬰兒缺鈣的表現(xiàn)，許多媽媽為了讓寶寶能夠補鈣費盡心思，其實想要給寶寶補鈣，那么在日常的輔食補充中一定要做好補鈣。

選擇一些補鈣的食材給寶寶進食，容易消化和吸收的鈣質(zhì)，讓寶寶的個子不會落后于同齡寶寶。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

可是補鈣的食材眾多，加上如果媽媽的廚藝不精通，制作出來的補鈣輔食的效果不明顯。那么媽媽不妨針對性選擇補鈣食材，學(xué)習(xí)一些補鈣輔食的制作方式，讓寶寶愛上吃輔食。

到底哪些食材更補鈣呢，下面讓我們一起學(xué)習(xí)和了解。

今天讓我們學(xué)習(xí)制作這道補鈣湯，只需要兩塊錢就能搞定，常喝能夠補充寶寶體內(nèi)所需的鈣質(zhì)，加上制作輔食很簡單，媽媽易學(xué)快上手。

選用到的食材有豆腐，許多人不知道豆腐有補鈣的作用，常吃豆腐對于寶寶的牙齒和骨骼生長很有益，搭配素有“鈣庫”之稱的蝦皮，媽媽多添加蝦皮制作輔食，讓寶寶全面發(fā)育，加上維生素豐富的菠菜，讓這道輔食葷素均衡。

跟著廚工爸爸做輔食

補鈣湯

食材列表和月份

參考月齡：8M

操作時間：20分鐘

豆腐：40克

蝦皮：10克

菠菜：20克

食材分量只代表制作量，不代表寶寶添加量

詳細步驟分解

蝦皮倒進碗里面，用清水清洗3到4次。

奶鍋燒水，水開放入豆腐，大火煮1分鐘。

接著，鍋中加入菠菜，再煮1分鐘，撈起。

豆腐切成薄片，再切成粗絲。

然后，將豆腐粗絲切成小丁，放進碗中備用。

菠菜切成碎丁。

鍋中倒入400毫升清水，將豆腐倒進鍋中。

水開倒進洗干凈的蝦皮。

中小火煮10分鐘，邊煮邊攪拌，防止沸鍋。

菠菜碎倒進鍋中，再加入少量的香菇粉調(diào)味，再煮2分鐘即可出鍋。

這款輔食適合8個月以上的寶寶，補鈣湯鮮味十足，上桌之后，寶寶一定會喜歡喝，軟糯的豆腐，加上補鈣的蝦皮，讓寶寶喝得一滴不剩呢！

廚工爸爸做輔食經(jīng)驗總結(jié)

●蝦皮提前浸泡清洗，洗去雜質(zhì)。

●菠菜焯水的時候，注意時長避免營養(yǎng)成分流失。

●煮湯的時候，邊煮邊攪拌，避免沸鍋。

知識拓展

媽媽要及時留意寶寶的情況，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鈣的表現(xiàn)，一定要及時給孩子補鈣。

通過食療的方式去補鈣，這種方式會讓寶寶的骨骼發(fā)育更加完善，同時，媽媽選擇制作輔食的食材，可以挑選補鈣的食材，比如豆類食物、鮮蝦以及蔬菜等。為此，想要寶寶個子不會落后于人，媽媽一定要及時給寶寶補鈣。

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