導讀可以試著經常煮些水果食療湯給寶寶喝一喝，味道好，孩子也愛喝。而且這樣既能避免孩子冬天直接吃水果過于寒涼，又能補水，補充水果中豐富的維生素、膳食纖維等，調理腸....

可以試著經常煮些水果食療湯給寶寶喝一喝，味道好，孩子也愛喝。而且這樣既能避免孩子冬天直接吃水果過于寒涼，又能補水，補充水果中豐富的維生素、膳食纖維等，調理腸道、增強孩子抵抗力起到預防作用。

做法也簡單，平時煮上一鍋一家人都可以吃~

1??金桔雪梨湯

金桔、雪梨、紅棗、枸杞、冰糖

金桔對半切開，雪梨切小塊（小寶寶吃建議去皮），紅棗去核，除枸杞外，所以食材倒入鍋中煮25分鐘，起鍋前5分鐘再加入枸杞

2??蘋果山楂湯

蘋果、山楂、紅棗、冰糖

蘋果切小塊，山楂對半切開去籽，紅棗去核，所有食材倒入鍋中煮25分鐘

3??香蕉水

香蕉、冰糖

香蕉去皮切片，加水加冰糖煮20分鐘

4??蘋果熱橙茶

蘋果、橙子、冰糖（不加糖，酸酸甜甜也好喝）

蘋果切小塊，橙子切片，部分橙子片去皮留果肉，先加水加冰糖煮一下橙子肉，再加蘋果、橙子片煮15分鐘

5??銀耳雪梨湯

銀耳、雪梨、蓮子、百合、紅棗、枸杞、冰糖

銀耳提前泡發，其他食材清洗干凈，除了枸杞以外，所有食材入鍋煮40分鐘，起鍋前5分鐘加入枸杞

6??陳皮姜棗茶

陳皮、姜片、紅棗、紅糖（不加，味道也不錯）

陳皮提前泡軟刮掉內囊，姜切片，紅棗去核，所有食材加水煮20分鐘

7??川貝冰糖燉雪梨

川貝、冰糖、雪梨、枸杞、銀耳（沒有可以不放）

銀耳提前泡發，雪梨切掉頂部，挖個小洞，把銀耳、川貝、枸杞、冰糖塞到雪梨里，再上鍋蒸30分鐘

小貼士:

①8M 寶寶只喝湯水，可以不加糖，部分湯水覺得酸多加些紅棗調和一下

②12M 孩子可以喝湯吃水果，這樣效果更好

③水果食療湯只能起到前期預防、緩解作用，不能代替藥物治療，所以當孩子情況沒有緩解或者加重時還是要及時看醫生才行

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