導(dǎo)讀我們?cè)诤苄〉臅r(shí)候，就聽過(guò)這樣的一句話，叫：一年之計(jì)在于春。說(shuō)的是春天的萬(wàn)物生發(fā)，我們的身體也在成長(zhǎng)，其實(shí)在五月的時(shí)候，身體的新陳代謝速度是最快的，跟12月和....

我們?cè)诤苄〉臅r(shí)候，就聽過(guò)這樣的一句話，叫：一年之計(jì)在于春。說(shuō)的是春天的萬(wàn)物生發(fā)，我們的身體也在成長(zhǎng)，其實(shí)在五月的時(shí)候，身體的新陳代謝速度是最快的，跟12月和一月比，要增加將近30%的新陳代謝的速度。

也就是說(shuō)在五月的時(shí)候，如果能給寶寶吃對(duì)于他們的身高發(fā)育或者是大腦發(fā)育更有意義的食物，能夠更好的幫助他們成長(zhǎng)，健康的食物能夠奠定他一年長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。

對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，五月的新陳代謝速度會(huì)增加，那也是最好的減肥的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候減肥事半功倍，今天，我們不說(shuō)減肥的話題，說(shuō)說(shuō)怎么讓寶寶們長(zhǎng)得高一些。

在孩子三歲之前，輔食添加的合理，吃的食物的比例合理，孩子的腿長(zhǎng)會(huì)比較長(zhǎng)，這個(gè)是有科學(xué)數(shù)據(jù)的。所以我們每天給孩子做健康的輔食，其實(shí)是一起把我們寶寶們都長(zhǎng)腿寶寶的一個(gè)很重要的事情。

鱈魚里面有豐富的蛋白質(zhì)，這是寶寶骨骼生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的，蔬菜里面的鈣和牛奶里面的鈣更是讓孩子再生長(zhǎng)發(fā)育周期一定要吃的。

我們今天要做一道奶油鋦烤鱈魚，是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)搭配比例非常合理的一道菜，我們整到菜里面，蔬菜的比例是非常大的，同時(shí)又加了孩子喜歡的甜玉米，玉米里面的玉米黃素也是幫助孩子形成視網(wǎng)膜黃斑的重要組成部分，幫助我們的視力發(fā)育，所以整道菜的搭配非常的合理，也是在春天在五月的時(shí)候幫助寶寶長(zhǎng)高的一道非常好的輔食。

材料：

玉米粒，胡蘿卜，紫甘藍(lán)，豬肚菇，鱈魚（或小銀魚），面粉，牛奶，清水，黃油，菠菜

步驟：

1，胡蘿卜，紫甘藍(lán)，菠菜，切成小顆粒，加適量清水放到微波爐里加熱五分鐘，將水控去把菜撈出來(lái)。

2，豬肚菇切小碎丁備用

3，鍋燒熱放一小勺面粉，干鍋小火炒到面粉變成淡黃色，炒出面粉的香味兒后關(guān)火

4，放上跟面粉同樣重量的黃油，借助鍋還有面粉的溫度讓黃油跟黃油融化和面粉混合

5，將鮮牛奶倒入混合完成的黃油面粉中，開火用中小火攪拌牛奶，使整個(gè)的食材糊化

6，微波爐加熱成熟的蔬菜，甜玉米，豬肚菌，小銀魚放入面糊中攪拌均勻

7.，將食材放入放到烤箱中，190度，烤15分鐘，使食材變成金黃色即可

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