導讀鱈魚是我們寶寶吃的第一種深海魚，我們也講過很多輔食，后臺也有很多媽媽問三文魚什么時候可以給寶寶吃呢？今天就推薦給大家適合十個月以上寶寶吃的三文魚燴蔬菜。三文....

鱈魚是我們寶寶吃的第一種深海魚，我們也講過很多輔食，后臺也有很多媽媽問三文魚什么時候可以給寶寶吃呢？今天就推薦給大家適合十個月以上寶寶吃的三文魚燴蔬菜。

三文魚是一種高脂肪類的魚類，我們建議在孩子十個月之前是不去添加三文魚的，三文魚雖然脂肪含量很高，但是它里面含有大量的多不飽和脂肪酸，也就是我們說的DHA，對于我們寶寶的腦補和眼部發育很有好處。媽媽肯定是希望孩子早一點吃上，考慮到我們孩子的消化能力，所以我們最早也要在十個月的時候添加。

材料：

五倍軟米飯，三文魚30g，洋蔥末3g，胡蘿卜，甜豌豆

步驟：

1，將三文魚和所有蔬菜切成黃豆大小的丁備用

2，炒鍋燒熱加適量輔食油，放入洋蔥末炒香

3，加入胡蘿卜和豌豆丁小火翻炒至蔬菜變軟，加入清水燉煮15分鐘

4，加入適量水淀粉勾薄芡，加入切好的三文魚丁，繼續燉煮2-3分鐘即可