導(dǎo)讀關(guān)注@京媽說，點(diǎn)擊加入下方圈子，學(xué)習(xí)更多實(shí)用孕產(chǎn)育兒知識(shí)。文丨京媽說，原創(chuàng)內(nèi)容。一個(gè)朋友家的寶寶，已經(jīng)17個(gè)月了，但體重只有18斤不到，聽到這個(gè)體重，我第一....

關(guān)注@京媽說，點(diǎn)擊加入下方圈子，學(xué)習(xí)更多實(shí)用孕產(chǎn)育兒知識(shí)。

文丨京媽說，原創(chuàng)內(nèi)容。

一個(gè)朋友家的寶寶，已經(jīng)17個(gè)月了，但體重只有18斤不到，聽到這個(gè)體重，我第一反應(yīng)是想到了我家娃，他三個(gè)月時(shí)已經(jīng)18斤了（沒錯(cuò)，超重，醫(yī)生說只要家里沒有肥胖基因，并且是純母乳喂養(yǎng)不要緊，的確斷母乳后慢慢瘦下來了）。

她家娃從添加輔食后，體重就不好好增長，曾經(jīng)連著2個(gè)月體重都沒增長。

她也著急，約了兒保醫(yī)生，最后醫(yī)生說是“進(jìn)食量不夠”，導(dǎo)致每天的營養(yǎng)攝入不足。寶寶每天消耗大，攝入又不足，如果一直這樣“消耗的多補(bǔ)充的少“，體重很難漲上去。

我問她每天給娃吃的什么？

她說 基本就是粥和面條，擔(dān)心寶寶積食，基本 粥也不太稠，面也不太多，菜不愛吃、肉也不愛吃，雞蛋也不吃。

奶奶還經(jīng)常給孩子喂完奶一會(huì)兒就吃輔食，寶寶當(dāng)時(shí)不餓，吃兩口就不吃了。等再餓的時(shí)候就 吃點(diǎn)小零食，小饅頭、小面包什么的，不過也吃不了多少。

聽完她說的，我立馬就明白了，這樣的喂養(yǎng)方式，的確很難讓寶寶體重漲上來。

首先，食物種類單一，碳水化合物（主食）偏多，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致多種營養(yǎng)攝入不足。

其次，每天吃粥或面條，寶寶吃的都是“低營養(yǎng)密度低”食物，小寶寶胃容量小，但生長快，應(yīng)該多吃“高營養(yǎng)密度”的食物。

第三，就是零食，本來就每天吃不多，再吃點(diǎn)零食，自然影響寶寶吃飯。

對(duì)于沒經(jīng)驗(yàn)的新手爸媽來說，給寶寶添加輔食無疑是個(gè)小白，不小心就會(huì)掉坑。比如添加輔食的時(shí)間不對(duì)、添加輔食的方法不對(duì)、添加輔食后喂養(yǎng)方式不對(duì) 等。

接下來就來說說，寶寶輔食喂養(yǎng)中容易掉的坑，家長們要早了解，別坑娃。

【坑一】輔食添加時(shí)間坑：4個(gè)月還是6個(gè)月，甚至2個(gè)月？?

事實(shí)：輔食添加，并不是家長想幾個(gè)月加就幾個(gè)月加。

不少媽媽在4個(gè)月就給娃添加輔食，也有的媽媽堅(jiān)守到6個(gè)月給娃添加輔食。

之前我聽過媽媽群里的一個(gè)媽媽說，她家娃2個(gè)月開始喝米糊，她也知道不對(duì)，但拗不過婆婆，婆婆覺得母乳清稀沒營養(yǎng)，不如米糊有營養(yǎng)……

結(jié)果等到6-7個(gè)月時(shí)，她家娃各種喂養(yǎng)問題，輔食不吃，寶寶特別難帶。

雖然世界衛(wèi)生組織、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)都建議：嬰兒滿180天開始添加輔食。

但實(shí)際生活中，現(xiàn)在的寶寶大多發(fā)育的好，到了4-5個(gè)月，不少寶寶就已經(jīng)出現(xiàn)了大部分“輔食添加信號(hào)”。

這種情況就 不必非得撐到6個(gè)月再加，根據(jù)寶寶實(shí)際發(fā)育情況添加就好，但最早不能早過4個(gè)月。

【坑二】輔食添加方法坑：想給娃吃啥就加啥，大人吃啥就給娃加啥?

事實(shí)：寶寶胃腸道發(fā)育還不完善，消化能力弱，吃輔食需要遵循輔食添加原則。

給寶寶添加輔食，并不是“看家長心情”，想給寶寶吃啥就吃啥，想吃多少就吃多少。

加輔食時(shí)應(yīng)該遵循“循序漸進(jìn)”的原則：量由少到多，質(zhì)地由細(xì)到粗、由稀到稠；種類一樣一樣的添加，并且每新添加一種輔食，都要觀察3-5天，寶寶沒有出現(xiàn)過敏后，再添加新的輔食種類。

不同月齡寶寶根據(jù)發(fā)育特點(diǎn)分為四個(gè)時(shí)期，每個(gè)時(shí)期內(nèi)的具體喂養(yǎng)也有差別。

6個(gè)月：吞咽期，吃泥糊狀食物，如嬰兒米粉、菜泥、水果泥；

7-8個(gè)月：蠕嚼期，吃稍微稠厚的泥糊狀/細(xì)顆粒狀食物，如稠粥、肉泥、軟飯等；

9-11個(gè)月：細(xì)嚼期，軟的塊兒狀食物，如軟爛面條、小餛飩、肉末粥等；

12-18個(gè)月：咀嚼期，軟的大塊兒食物，如肉塊、水果塊、蔬菜塊兒等。

【坑三】輔食添加方式坑：為避免積食或消化不良，給娃常喝湯、只吃米粉?

事實(shí)：小寶寶生長的快，但胃容量小，要給寶寶添加多種類、高營養(yǎng)密度的食物。

有不少家長因?yàn)閾?dān)心寶寶會(huì)消化不良、積食，一歲多了還只吃米粉，或者經(jīng)常給寶寶喝湯，這樣的喂養(yǎng)方法也不對(duì)。

如果給寶寶 吃的食物太單一，不僅會(huì)影響寶寶的營養(yǎng)攝入和生長，而且還增加寶寶過敏的風(fēng)險(xiǎn)。

如果經(jīng)常給寶寶喝湯，只會(huì)喝個(gè)“水飽”，占肚子還沒啥營養(yǎng)，對(duì)于快速長身體的寶寶來說，營養(yǎng)補(bǔ)充不夠，就會(huì)體重不增，甚至整體發(fā)育落后。

要根據(jù)寶寶月齡，遵循正確的喂養(yǎng)原則，合理的給寶寶添加輔食。

對(duì)于新手爸媽來說，因?yàn)闆]有帶娃經(jīng)驗(yàn)，添加輔食時(shí)很容易掉入這三個(gè)坑。因此，最好在給寶寶添加輔食前，提前學(xué)習(xí)些輔食添加的知識(shí)。

你家娃輔食吃的好不好呢，在吃輔食過程中有哪些趣事或問題，也都?xì)g迎留言分享討論。

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