隨著現(xiàn)在生活水平的提高，寶媽越來(lái)越重視寶寶的營(yíng)養(yǎng)平衡問(wèn)題，生怕寶寶缺失某種營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)造成不良的影響，我們經(jīng)常聽到的就是給寶寶要補(bǔ)鈣，很多的寶媽都忽視了寶寶缺鋅的問(wèn)題，在生活中，有很多的寶寶也是缺鋅的，但是寶媽們只給寶寶補(bǔ)鈣了，而忽視了補(bǔ)鋅。

鋅的重要性

鋅是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鋅對(duì)寶寶的消化系統(tǒng)，新陳代謝，免疫系統(tǒng)都有很大的幫助，最最明顯的就是，寶寶缺鋅了，會(huì)降低寶寶免疫系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致寶寶免疫力下降，所以會(huì)增加寶寶患病的風(fēng)險(xiǎn)。鋅是人體所需的微量元素之一，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)、內(nèi)分泌等有著極其重要的作用，鋅也是寶寶寶寶正常視力所需的重要物質(zhì)，所以，寶寶缺鋅，我們寶媽一定不能小視。

那么寶寶怎么樣才是缺鋅的表現(xiàn)呢？寶媽該如何判斷寶寶是否缺鋅呢？寶寶缺鋅不是一兩天就出現(xiàn)的，而是在生活中，長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良造成的，在剛開始缺鋅的時(shí)候，寶寶并沒(méi)有明顯的特征，如果有明顯特征了，那就是寶寶嚴(yán)重缺鋅了。下面這5個(gè)明顯的特征就是寶寶缺鋅的表現(xiàn)，很多寶媽都沒(méi)有察覺(jué)，我們來(lái)看看吧！

寶寶缺鋅表現(xiàn)一：毛發(fā)和健康的寶寶不一樣。

寶寶如果缺鋅的時(shí)候，表現(xiàn)比較明顯的就是頭發(fā)發(fā)黃，而且毛發(fā)稀少，這個(gè)特征我們很明顯就能看出來(lái)，健康的寶寶，毛發(fā)都是發(fā)黑發(fā)亮的，而且很密，所以我們寶媽一定要注意。如果孩子的毛發(fā)出現(xiàn)以上的癥狀，那就有可能就是缺鋅了，這個(gè)時(shí)候，我們一定要加強(qiáng)寶寶的營(yíng)養(yǎng)了。

寶寶缺鋅表現(xiàn)二：咬指甲，指甲上出現(xiàn)白色的斑點(diǎn)，并且手指上長(zhǎng)倒刺

寶寶缺鋅時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)咬指甲，這個(gè)是很常見的，現(xiàn)在我們隨時(shí)都可以看見咬指甲吃手的寶寶，很多的寶媽可能還不知道這是寶寶缺鋅的表現(xiàn)，只是叮囑寶寶不要咬指甲，不要吃手，其實(shí)這是寶寶缺鋅了，有的寶寶還會(huì)吃一些其他的不能吃的東西，比如拿到啥就會(huì)吃啥，比如玩具等其他的小東西，還有就是手上長(zhǎng)倒刺，這個(gè)很明顯，寶寶在成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，手上如果長(zhǎng)倒刺，也可能是缺鋅了，寶媽在這個(gè)時(shí)候，就要考慮這些癥狀是否是由于缺鋅引起的，最好到醫(yī)院去做個(gè)檢查。

寶寶缺鋅表現(xiàn)三：發(fā)育遲緩，這個(gè)時(shí)最關(guān)鍵的

寶媽應(yīng)該知道，同齡的寶寶發(fā)育并不一定是同時(shí)的，有的寶寶發(fā)育快，個(gè)頭長(zhǎng)得快，有的寶寶發(fā)育遲緩，和同齡的寶寶比起來(lái)，還是有很大的差距，包括寶寶的體重都是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少的，按照正常的體重和年齡身高的標(biāo)準(zhǔn)，寶寶如果都達(dá)不到，那就很有可能是缺鋅，這就是營(yíng)養(yǎng)不良造成的，寶媽一定要注意，千萬(wàn)不要小視這個(gè)，鋅是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育必不可少的東西，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配平衡。

寶寶缺鋅表現(xiàn)四：智力的發(fā)育相對(duì)來(lái)說(shuō)比較落后

如何寶寶的智力發(fā)育比較遲緩，那就有可能是由于缺鋅造成的，鋅是促進(jìn)大腦發(fā)育必不可少的一種微量元素，缺鋅會(huì)導(dǎo)致寶寶的注意力地低下，好動(dòng)，反應(yīng)相對(duì)正常的寶寶來(lái)說(shuō)，比較慢，學(xué)習(xí)吸收能力差，認(rèn)字，記憶力低下，所以，我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)寶寶有這種表現(xiàn)，就不能不重視了，一旦發(fā)現(xiàn)，那就有可能是長(zhǎng)期的缺鋅造成的，我們就要給寶寶多補(bǔ)一些還有鋅的物質(zhì)了。

寶寶缺鋅表現(xiàn)五：免疫力低下，經(jīng)常感冒生病

鋅是寶寶免疫系統(tǒng)必須的物質(zhì)，寶寶如果缺鋅，還會(huì)造成免疫力下降，體質(zhì)相對(duì)同齡的寶寶會(huì)有很大的差距，生病的頻率要高于其他的寶寶，免疫力低下主要表現(xiàn)在對(duì)外界環(huán)境的抵抗力低下，一不注意，就會(huì)感冒發(fā)燒，呼吸道感染等癥狀的發(fā)生，所以媽媽在平時(shí)要多注意觀察寶寶身體上所出現(xiàn)的這些變化，孩子的體質(zhì)弱，很大原因離不開這些，在平時(shí)我們寶媽只要稍加注意，多觀察孩子的一舉一動(dòng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)補(bǔ)充。

現(xiàn)在有些寶媽就會(huì)問(wèn)：自己給孩子吃的也不差啊，怎么回事，怎么還會(huì)缺這缺那的？

我們知道，寶寶在成長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，身體所需的微量元素和所吸收的微量元素要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一個(gè)成年人所吸收的，所以，寶寶對(duì)鈣、鋅等微量元素的需求相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較大的，再加上，這些人體必需的微量元素在人體內(nèi)是不能自己產(chǎn)生的，只能從外界的食物中吸取，我們經(jīng)常吃的面食中，鋅的含量特別低，雖然現(xiàn)在的生活水平提高了，肚子都能吃飽了，但是如果寶媽經(jīng)常給寶寶吃主食，就會(huì)造成缺鋅，再加上寶媽現(xiàn)在都很注意寶寶的衛(wèi)生，每個(gè)食物都進(jìn)行高溫殺菌，高溫的環(huán)境下，食物中的鋅流失相對(duì)是比較嚴(yán)重的，所以這就造成缺鋅了。

那么，寶媽如何給寶寶補(bǔ)充鋅呢？該吃些什么比較好？

如果寶寶嚴(yán)重缺鋅，我們建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合一些含鋅的藥物來(lái)補(bǔ)充，平時(shí)在吃飯的時(shí)候，我們可以買一些鋅含量比較高的食物，給寶寶來(lái)補(bǔ)充，比如我們可以給寶寶適時(shí)的加一些豬肉、豬肝等含鋅的食物，一般海產(chǎn)中鋅的含量是相對(duì)其他食物來(lái)說(shuō)比較高的，海鮮類的有魚蝦、扇貝等。這樣搭配，寶寶缺鋅的癥狀就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的消失。

寶媽在平時(shí)的生活中，一定要注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)搭配要平衡，不要一段時(shí)間補(bǔ)充鈣，一段時(shí)間又補(bǔ)充鋅，這是錯(cuò)誤的做法，補(bǔ)充這些微量元素不是一天兩天能補(bǔ)上來(lái)的，而是我們?cè)谌粘Ｉ钪?，慢慢的給寶寶補(bǔ)充，因?yàn)閷殞氃诔砷L(zhǎng)發(fā)育時(shí)間，身體每天都在消耗這些微量元素，所以，這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，寶媽要加強(qiáng)寶寶的營(yíng)養(yǎng)平衡，營(yíng)養(yǎng)搭配均勻。

以上這些都是我們?cè)谟齼悍矫娴慕?jīng)驗(yàn)，希望對(duì)各位寶媽有所幫助，育兒道路上，寶媽有時(shí)間多學(xué)一些關(guān)于育兒方面的知識(shí)，肯定能用到，剛才我們所說(shuō)的寶寶缺鋅的五大癥狀，寶媽一定要注意，及時(shí)發(fā)現(xiàn)了，對(duì)寶寶的身體傷害就小，寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中，這些微量元素起著很大的作用，我們不能忽視。