導讀“用雙腳去丈量世界”是許多熱愛戶外的驢友都愛說的話當然，為了更好地去“丈量”這個世界我們首先得保護好我們自己的“雙腳”為此，一雙合適的徒步鞋便必不可少徒步鞋....

“用雙腳去丈量世界”

是許多熱愛戶外的驢友都愛說的話

當然，為了更好地去“丈量”這個世界

我們首先得保護好我們自己的“雙腳”

為此，一雙合適的徒步鞋便必不可少

徒步鞋，顧名思義是指在戶外特殊環境和地形使用的鞋類產品。在戶外運動中，一雙好的鞋子能助行走無阻。當背著大背包跋山涉水時，雙腳會受到比平時大得多的壓力；如果需要爬坡或是跳躍的話，腳踝會受到來自不同方向的沖擊。

在這些情況下，保證雙腳不受傷，才能使向著自己的目的地順利前進。在選擇登山徒步鞋之前，首先要明確使用目的--是要徒步旅行、爬山，還是要從事其他戶外運動項目。

不同類型的活動，都有相應的登山徒步鞋，并不是最貴的鞋才最適合。

徒步鞋的構造及分類？

徒步鞋種類繁多，功能各異，如果我們不了解徒步鞋的構造和分類的話，買到的鞋子甚至無法滿足徒步線路的需求。

徒步鞋構成：主要包括鞋底、鞋面（鞋幫）、鞋帶、鞋舌、內襯等五大部分，購買時主要關注鞋底、鞋面和內襯。

鞋底：主要作用是防滑、減震

鞋面：材質總體分為純皮面料、皮革和紡織混合面料（簡稱皮紡面料）及硬樹脂面料

純皮面料特點：抗撕裂強度高，防護性強，實用性強，成本較高材料：主要是牛皮

皮紡面料特點：重量輕，透氣性好，穿著舒適，成本較低，但防水性差，使用壽命較之純皮面料差。

材料：尼龍布、網布等

第三種硬塑樹脂面料較為小眾，適用于珠峰、喬戈里之類，可暫時不需了解。

內襯：主要是用來形成第二道防水屏障，第一道是鞋面面料

鞋幫：分為前鞋幫和后鞋幫，根據后跟的高度分為低幫、中幫和高幫。不同的鞋幫高度直接影響到鞋的舒適性和防護性。

鞋幫

低幫：為可以大步快行而設計，一般鞋底較軟并沒有側部支撐。因為鞋缺乏對腳踝的支撐和保護，腳踝的連接部容易受傷，同時防水性也差些。優點是自重輕，價格相對低，很適合在負重較小時，在平坦的鄉村道路或山路行走。

中幫：鞋幫裹住腳踝，鞋底設計更加耐磨，剛性也更大，但可以縱向彎曲以適應長時間行走。該鞋對腳踝有保護作用，可減少對腳踝的沖擊力。但在陡峭地形和高負重情況下，無法提供腿部和腳部所需要的支撐和借助力。因此在徒步條件不是很惡劣、坡度不是很大、負重不是很多的時候，該鞋是首選。

高幫：如果路線更陡峭更復雜，負重接近體重30%時，高幫的鞋就應該是首選了，鞋幫可以很好地保護腳踝，幫緊鞋帶時還對小腿用力有支撐作用，另外該鞋的防水性能也會好很多。但是它需要更長時間去磨合，以便不被磨出水皰，鞋的自重也會相對大。有的鞋在鞋底還專門設計有邊方便掛冰抓。

徒步鞋的分類：所走的地形、環境不同，對鞋子的各種要求也就不同，沒有一雙鞋子可以從公園穿到高山，了解戶外鞋的分類和特點很重要。

越野跑鞋

特點：低幫，軟底，靈活，輕便

缺點：鞋底耐磨性差，防護性差

最佳使用方式：越野跑，地面平坦的短期輕裝徒步

輕型徒步鞋

特點：低中幫，鞋底軟硬度適中，穿著輕便，無需磨合

缺點：腳踝保護性能差，不適合重裝長距離徒步

最佳使用方式：1-3日輕裝徒步和休閑戶外活動

重型徒步鞋（靴）

特點：中高幫，多為皮革材質，防水，耐磨，防護性強

缺點：較重，透氣性差，為加強抓地性防滑性稍有降低

最佳使用方式：負重較多的雪線以下的山地路線

登山鞋（靴）

特點：高幫，防水，保暖，多有冰爪卡槽

缺點：很重，需較長時間磨合，不適合平地徒步使用

最佳使用方式：冰雪巖石混合的各類登山活動

接近鞋

特點：高幫，防水，保暖，多有冰爪卡槽

缺點：很重，需較長時間磨合，不適合平地徒步使用

最佳使用方式：冰雪巖石混合的各類登山活動

如何選購徒步鞋？

當我們帶著疑問來到戶外用品專賣店時，我們常常會從外觀和試穿感覺上來決定是否購買。在了解了徒步鞋的分類和構造之后，我們就能夠更方便合理地選擇適合我們運動的徒步鞋，在此，我們也為大家提供一些購買的Tips：

Tips

1. 應在下午的時候買鞋。因為人的腳在下午時會略微膨脹，避免買小；

2. 帶上自己的襪子，最好是用來搭配登山鞋的襪子；

3. 穿上襪子后，一定穿上鞋試試，而且要兩只腳都要試試，確保滿足稍大的一只腳的號碼；

4. 松開鞋帶，將前腳掌與鞋前端貼合后，在腳后跟與鞋幫之間能夠放進一個手指；

5. 系好鞋帶后，屈伸腳趾，如果擠碰到腳趾，則鞋號小了。因為新鞋穿久后，寬度可能會略微增加，但絕不會增加長度；

6. 系緊鞋帶，穿著鞋來回走一走，感受—下舒適程度（如有上坡、下坡路更好）；

7. 最后再用腳踢一踢地面、墻面，以此來感受鞋的舒適程度及安全防護性能。

徒步鞋的保養？

清洗

1. 對較臟的鞋，先用刷子沾水清潔，對非皮革類鞋(如尼龍面)只要用海綿沾溫水清潔即可。如果是油垢，或非常臟的強污，使用皮革清潔劑及尼龍刷，加以清洗表面，鞋子的內襯，則用濕布加以擦拭清潔，避免汗水的鹽份會經由內襯迅速進入皮革的毛細孔中，而破壞皮革組織，使之變干及出現裂痕。

2. 清潔磨砂皮鞋干燥后刷去浮土，用撥水劑進行處理。不要使用鞋蠟或鞋油，它們會削弱鞋的透氣性。

3. 清洗非皮面鞋用冷水清洗，自然干燥。干燥后用撥水劑進行處理。不要使用鞋蠟或鞋油，它們會削弱鞋的透氣性。

4. 染色內襯，如遇水、受潮及磨擦，有時會有掉色現象，均屬正常。

晾干

在鞋子剛清洗完還是潮濕的時候噴涂防護噴劑，并且需要充分干燥24小時。

即使是日常穿著，如果使用環境比較潮濕，也需要立即充分晾干。天然皮革會吸收大量水分，如果聚集其中的水分不能完全晾干，鞋內會產生異味，同時降低防護保養產品的功效。如果你的鞋經常潮濕，請徹底充分晾干鞋子，同時使用其它鞋子替換穿著。

存放

真皮鞋子最好存放在干燥的鞋袋或鞋盒內，置于陰涼干燥通風的環境，建議鞋內放置鞋撐。

請勿把留有濕氣或潮濕的鞋子收納起來，避免置于潮濕的空間或汽車行李箱內，鞋子會腐爛的！使用木質鞋撐有利于保持鞋子的造型。

小貼士

1、嶄新的鞋是不適合長途旅行的，出發前最好先穿著兩星期，并應有備用物品。在山路崎嶇，險峻，人跡罕至的景區，一雙可靠舒適的徒步鞋會給人很大的幫助，尤其在整日陰雨的雨季。至于鞋帶，有時候鞋帶易松確實也給人帶來不少煩惱，不過解決也很簡單，只要用橡皮筋扎一下就可以了。

2、另外在保養時盡量不要用干鞋器，干鞋器清洗會使皮鞋變形的，尤其是冬天，最好是自然晾干，不能長期擺在窗臺讓陽光暴曬，也會變形!不要一直穿一雙鞋，還是要有換的鞋子，再好的鞋子，天天穿也會壞的!清洗的時候用軟毛刷或者牙刷，用洗潔精不要用洗衣粉!

徒步鞋是戶外人前行的基礎

只有選對了鞋

才能走得更遠、看得更多

不僅要在每一次出行前選對鞋

更要在出行后做好保養和清潔

以便于迎接下一次更舒心的出行！

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