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不知哪一本書上說道,女人是對歲月敏感的生物，一旦經過歲月、生活的洗禮，衰老是那么明顯。所以，女人更注意對容貌、身材的保養。而下面我們將給各位女性推薦幾款抗衰老、護膚、養顏的幾款湯或茶飲。

杏仁紅棗桂圓湯

原料采用甜杏仁、桂圓、紅棗、枸杞以及紅糖少許。用量可以根據自己選擇或者采用等量。

做法：將杏仁、桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中煲30分鐘，再放入枸杞、紅糖食用。

女性氣血不足容易衰老、長黃褐斑和皺紋，所以中醫養生一直提倡女人以養血為本。當歸黃芪粥具有氣血雙補作用。

做法：將當歸、黃芪放入紗布袋中，與粳米一同下煮粥，可以根據口感加入大蔥、生姜，或加入紅棗和冰糖食用。

功效：具有氣血雙補、抗衰老、改善 精神不振等作用。同時對于肺虛咳嗽、體弱乏力等也具有改善作用。

益母草茶

益母草又稱為婦科圣藥，女性外用可以美膚、抗痘，內服可以調理經期、美容養顏。

做法：直接選擇中藥房的半成品茶包即可。

功效：一般服用益母草茶具有活血化瘀、利尿等作用。喝不完的茶飲還可以用來洗臉，起到祛痘、抗菌、減少粉刺的左紅作用。

不過，益母草屬于中藥，即便是益母草茶也不適合長期飲用。

菊花粥

在《老老恒言》中記載“菊花粥養肝血，悅顏色。”

做法：采用黃菊花或白菊花，先煎水，取菊花水煮粥食用。或先煮粥，煮至粘稠后，再放入新鮮菊花。可以根據口感加入冰糖食用。

功效：有清熱去火、開胃作用，尤其采用野菊花或杭白菊，清熱效果更好。此外，適合容易長痘、皮膚油膩人群食用，促進皮膚代謝，減少痘痘出現。