導讀都說女人三十一枝花，但在目前由于不當的生活方式以及不良的飲食習慣，使得很多女性出現提前衰老的現象，在進入30歲后因為各種原因而有身體不適、衰老等問題，所以女....

都說女人三十一枝花，但在目前由于不當的生活方式以及不良的飲食習慣，使得很多女性出現提前衰老的現象，在進入30歲后因為各種原因而有身體不適、衰老等問題，所以女人在進入三十后要做好這些事，讓自己越來越成熟，越來越美麗。

女人年過30后要做好哪些事？

1.拒絕劣質服飾和護膚品

歲月無情，不管是男人和女人，終究敵不過進入30歲后要好好投資自己，此時已經過了省吃儉用的年紀，要好好享受生活，衣服可以不是名牌，但要避免過于廉價，護膚品不一定要奢侈，但要適合自己，適當給自己增加各種美容行程。

2.堅持鍛煉身體

進入年齡后身體的新陳代謝會減弱，脂肪堆積會形成肥胖，因此要堅持鍛煉身體，保持迷人的身材，同時鍛煉能促進血液循環，提高身體免疫力，防止疾病。

3.定期對身體做檢查

目前因為疾病的高發以及不當的飲食生活習慣，讓器官受損的幾率越來越高，所以定期做身體檢查，能了解情況，在有異常時及時發現能保持健康的身體。

4.經濟要獨立

獨立的經濟能讓女性在消費上方便，很多急需用錢時也能自己解決，不需要看別人臉色。經濟獨立的女性腰桿筆直，渾身上下散發著自信的魅力。

5.盡量做到健康飲食

營養要均衡，瓜果蔬菜、肉類要合理食用，盡量保持清淡，避免辛辣刺激食物，提高身體代謝防止疾病。

6.保持平和的心態

年少輕狂易發脾氣，情緒易暴動，進入該要穩重的年齡后心態要平和，情緒要穩定，平和的心態能讓人看破很多事，也能不受到外界影響讓情緒不穩，內分泌異常而影響容顏。

7.適當旅游

來一場說走就走的旅行，能放松自己，旅游能增加閱歷也能體現自己，所以定期來一場旅游是女人需要堅持下去的。

溫馨提示

女人在年過30后不要以為自己逐漸老去，什么都可以不用做，做好這些事能延緩衰老，而且讓自己越來越年輕，特別是心態。不要一味沮喪焦慮、不安、焦慮，這些對身體容顏都是不利的，只有相信自己，做年輕人做的事情，才能保持年輕的心態，也能避免疾病發生。

#【閃光時刻】主題二期# #家庭醫生超能團#