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圖片來(lái)自原影視劇

電影《欲望都市》經(jīng)典畫(huà)面

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Carrie Bradshaw曾說(shuō)：“單身女子的路并不好走，所以我們需要很多雙美鞋。”

不過(guò)，Carrie的愛(ài)鞋成癡可與單身無(wú)關(guān)，后來(lái)Mr.Big向她求婚就沒(méi)用鉆戒，取而代之的是一對(duì)Manolo Blahnik藍(lán)絲緞高跟鞋；她口中的“好鞋”，自然也沒(méi)低跟鞋、平底鞋的份兒，必須是一雙雙能變高變美變仙女的高跟鞋啊！

在聊過(guò)那么多次運(yùn)動(dòng)鞋、低跟鞋后，海報(bào)編編想來(lái)說(shuō)一說(shuō)如何選到一雙真正適合你的完美高跟鞋。

什么才是完美的高度？

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不同高度的高跟鞋對(duì)腿部線(xiàn)條的影響

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一味追求高度可不一定美，不如用理性的科學(xué)數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)話(huà)：

有研究表明，讓小腿看起來(lái)最纖細(xì)漂亮的鞋跟高度是8-10厘米。高于10厘米的“恨天高”在穿著時(shí)會(huì)帶動(dòng)腿部肌肉用力，讓小腿肚非常明顯，反而不美。

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電影《欲望都市》經(jīng)典畫(huà)面

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但若從健康角度來(lái)看，8厘米的高跟鞋其實(shí)就不太OK，經(jīng)常穿會(huì)加速關(guān)節(jié)老化。而貝嫂最?lèi)?ài)的15厘米“恨天高”，則有可能造成腳拇指外翻或足底筋膜炎等病癥，讓雙腳每天都處于痛苦之中。

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2019年1月25日維多利亞·貝克漢姆 (Victoria Beckham) 紐約街拍

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比較正確的方法是：低、中、高幾種不同高度的鞋子輪著穿。

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《Vogue》雜志澳大利亞版時(shí)尚總監(jiān)克里斯汀·森特納里 (Christine Centenera) 2018秋冬高級(jí)定制時(shí)裝周秀場(chǎng)外街拍

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此外，在因工作或特別場(chǎng)合需要、長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋后，一定要記得要為足部和腿部做按摩放松，這樣才能既保護(hù)雙腿，又保持肌肉線(xiàn)條流暢又好看哦。

每個(gè)人都有自己的“舒適高度”

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2018秋冬巴黎時(shí)裝周秀場(chǎng)外街拍配飾

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每個(gè)女孩的身材和腿型都不一樣，所以令各自舒服的鞋跟高度也不同。

有一個(gè)簡(jiǎn)單的公式可以讓你了解自己的“舒適高度”，即：身高 (厘米) × 4% = 建議鞋跟高度 (厘米) 。比方你的身高是160，那適合你的鞋跟高度就是6.4厘米。

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名媛埃琳娜·佩米諾娃 (Elena Perminova) 2019春夏巴黎時(shí)裝周秀場(chǎng)外街拍

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不過(guò)這個(gè)公式也不是絕對(duì)“萬(wàn)靈”，因?yàn)樗€與腳型有關(guān)。

這也是為什么有些女生一穿高跟鞋就腳疼、破皮；而有些女生穿著高跟鞋逛街、跑步，照樣健步如飛。

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測(cè)量鞋跟“舒適高度”的公式示意圖

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所以足部專(zhuān)家Emma Shuffle給出了另一個(gè)測(cè)量方式：腳背放松并伸直，腳掌中心到腳后跟的垂直水平距離，就是最適合的鞋跟高度。

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《Vogue》雜志土耳其版時(shí)尚編輯Ece Sukan 2018春夏紐約時(shí)裝周秀場(chǎng)外街拍

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除此之外，腳踝骨的靈活性也可以看出你是否適合穿高跟鞋。

選一款適合自己的鞋型吧！

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時(shí)尚博主Pernille Teisbaek 2019春夏倫敦時(shí)裝周秀場(chǎng)外街拍

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除了鞋跟高度外，鞋型也是穿高跟鞋舒適與否的關(guān)鍵問(wèn)題，可不能一味跟著潮流走~

尖頭鞋雖美，但真的很挑腳。腳太寬不行，腳背太高也不OK，否則只會(huì)痛苦自己，因?yàn)槌瑍擠~腳~ (甚至跟鞋跟高度無(wú)關(guān))

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連衣裙配高跟鞋

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不過(guò)尖頭鞋的確有拉長(zhǎng)腿部線(xiàn)條的“功效”，腳寬的姑娘可以先試試流行的“女巫鞋”，通常鞋跟保持在5厘米左右的舒適高度，稍寬的鞋型也能讓寬腳妹子感到安心呢。

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2018年5月29日，艾里珊·鐘 (Alexa Chung) 紐約外出

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圓頭高跟鞋向來(lái)比尖頭鞋更好穿，但“奶奶鞋”的風(fēng)潮已經(jīng)褪去，瑪麗珍鞋迎著復(fù)古潮流悄然回歸，或許會(huì)成為愛(ài)美女孩們的新選擇。

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2019春夏巴黎時(shí)裝周秀場(chǎng)外街拍

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腳踝較粗或小腿不夠長(zhǎng)的女孩可別選設(shè)計(jì)復(fù)雜的綁帶款，容易看起來(lái)“截?cái)唷蓖乳L(zhǎng)。

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九分褲 高跟鞋街拍Look

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換一雙露出腳背的高跟鞋，才能讓腿部線(xiàn)條延長(zhǎng)，雙腿自然更長(zhǎng)啦。

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九分褲 高跟鞋街拍Look

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這也是為什么時(shí)髦精偏愛(ài)裸色高跟鞋的原因——可以讓腿長(zhǎng)一直到延長(zhǎng)~長(zhǎng)~長(zhǎng)到鞋尖哦。

買(mǎi)鞋小技巧，要記牢！

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連衣裙配高跟鞋

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最后再來(lái)說(shuō)說(shuō)選高跟鞋的幾個(gè)注意事項(xiàng)，麻煩大家拿小本本記起來(lái)：

下午3-6點(diǎn)間去買(mǎi)鞋。這可不是一句玩笑話(huà)~而是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一天的走動(dòng)，腳受到壓力會(huì)變浮腫，這時(shí)候買(mǎi)到的鞋子更準(zhǔn)確。試穿后最好在硬地板走幾步，確定是否真的合腳與舒適。

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時(shí)尚博主Pernille Teisbaek 2018秋冬巴黎時(shí)裝周秀場(chǎng)外街拍

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按一按鞋底。高跟鞋相對(duì)平底鞋舒適性會(huì)低一些，所以要選擇鞋底 (指腳底接觸的那一面) 更柔軟的鞋子。手按起來(lái)有一點(diǎn)彈性與厚度的皮質(zhì)鞋底板，不僅在觸感上更好，而且會(huì)有一定減壓減震的功能。

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2018秋冬紐約時(shí)裝周秀場(chǎng)外街拍

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聞一聞氣味。買(mǎi)鞋時(shí)盡量聞聞鞋子皮革的味道，人造皮革會(huì)有很強(qiáng)的刺激性異味，這樣的鞋子通常透氣性較差，容易出現(xiàn)出腳汗以及臭腳的情況。

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吉爾安娜·恩格爾伯特 (Giovanna Engelbert) 街拍

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最后海報(bào)編編想說(shuō)，愛(ài)穿高跟鞋的女生一定對(duì)美麗與自我有更高的要求，即便如此，也別忽略了舒適與健康哦。正如開(kāi)篇說(shuō)的“漫漫人生路并不好走，所以我們需要很多雙美鞋，讓沿途多一些美景與樂(lè)趣”但，穿著舒適的高跟鞋才能走得更長(zhǎng)久、更自信嘛~