導讀臀部居于人體中部，聯系軀干與大腿，是活動中樞。兩側股骨上的“大轉子”連線更是人體二分之一分界。即使如此，男女的恥骨與髂骨的高低位置卻存在差異。在日常生活中我....

臀部居于人體中部，聯系軀干與大腿，是活動中樞。兩側股骨上的“大轉子”連線更是人體二分之一分界。即使如此，男女的恥骨與髂骨的高低位置卻存在差異。

在日常生活中我們能很明確的區別男女臀部形體的不同，而其最重要的不同在于盆骨的區別。

女性左右髂骨距離較男性更大且開闊，女性恥骨下角的角度也比男性角度大，所以男女臀部形體必定存在差異。

除骨骼區分外，男女臀部脂肪堆積位置和薄厚程度不同也造成了形體差異。女性臀部幾乎全部區域及大腿上半部都被脂肪墊覆蓋，男性主要集中于臀部下緣部分，所以男性臀部形態脂肪參與較少。

女性臀部脂肪墊分區域構成，富集程度因人而異，所以在外形上又另有區分。因此構成了幾個基本臀型。其為：

正面看：方形臀、圓形臀、心形臀、V型臀。

側面看：扁平臀、下垂臀、重下垂臀、翹臀。

其中蜜桃型臀的脂肪墊分布及薄厚程度最均勻合理，這種類型多存在于歐美女性中；現在隨著亞洲人群健身意識提高，很多女性臀部脂肪開始呈現均勻化的正態分布，蜜桃型臀也越來越多。

方形臀的腰部脂肪墊較厚，使腰部寬度與髂脊接近一致，因此削弱了腰部曲線，也就成了我們常說的“水桶腰”。

圓形臀的脂肪墊增厚部位是兩側“大轉子”附近，這是僅次于蜜桃型臀的一個漂亮臀型。

V型臀的脂肪堆積部位處于臀瓣邊緣，而且由臀瓣邊緣處向后突出，在一定程度上形成了“翹臀”。

下垂臀及重下垂臀除去年齡原因考慮，主要為臀部下緣脂肪墊堆積過厚，甚至在走路時會出現此部位的抖動。

扁平臀在平時應該是最不被大家看好的，然而這種類型卻有著很強的增長潛力，因為臀部脂肪墊單薄甚至肌肉不發達才有此現象，適當運動及鍛煉就豐富形體。

實際上無論哪一種臀部形狀，經過適當的鍛煉都會都會越來越好看！如果把我們自身比作一件雕塑，“運動”就是一把雕塑刀，可以不斷完善我們的形體。