導讀再長的鉛筆也有用光的那天，再好的跑鞋也有要換的時候。當一雙征戰已久的跑鞋出現以下4個情況中的2個以上，說明它就該“光榮退休”了。一、鞋面破損主要還是先看是什....

再長的鉛筆也有用光的那天，再好的跑鞋也有要換的時候。

當一雙征戰已久的跑鞋出現以下4個情況中的2個以上，說明它就該“光榮退休”了。

一、鞋面破損

主要還是先看是什么鞋，一般來說，鞋面破損問題不是特別大。

現在很多跑鞋的鞋面，都是分塊設計，鞋面主要支撐力都來自于皮革、漆皮等硬質材料提供的。只要不拉速度，一般湊合著跑跑沒啥問題。

但要是一體式的鞋面，那么問題就大了。因為保不齊哪天，破損處因為運動擴大了面積，到時候整個鞋面可能都會失去支撐性，成為一雙大號“鞋墊”。

二、外底耗盡

雖然現在也有很多跑鞋把中底和外底一體化，但是大部分的跑鞋產品依舊使用單獨外底，以此保護中底材料的質量。

當外底磨光了，里面的中底露出來了。相對柔軟的中底材料和地面直接接觸，然后不斷地掉渣——萬一某天恰好在路上磨穿，不妨想象一下那一瞬間的酸爽。

三、中底耐久消失

有的跑鞋外底很耐造，像美津濃的X10，亞瑟士的AHAR，一兩千公里的里程完全是小意思。但是幾千公里下來，就算外底還有，中底的緩震和回彈性能也早已沒了當初的狀態了。

一般來說，中底材料的性能區間，在400-600公里這個范圍。超過這個范圍，中底的狀態就會越跑越差——不過外底還在，當通勤鞋穿完全沒有問題。

如果是對緩震有剛需的朋友，要多加注意這點。

四、中底塌陷

這是最不好的一個情況了，建議早點退休掉比較好，尤其是對習慣前掌落地的朋友們來說。

如果中底發生塌陷，這時的跑鞋就失去了一定的保護能力。特別是發生在前掌趾骨根的位置，對于趾骨和跖骨那是相當不友好了。

跑鞋出現以上任意2點，建議早些更換新的裝備。原來的跑鞋退休之后，也可以充當通勤鞋穿。現在很多跑鞋的顏值都很高，退休之后拿去通勤也是非常經濟的用法。

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（*部分圖片源于網絡，侵刪）