導讀小時候父母陪我們長大，從牙牙學語到蹣跚學步，我們的每一點成長都伴隨著父母的喜悅。現在我們長大了，離開家鄉，進入寫字樓，應接不暇的工作和周末加班計劃讓我們忙到....

小時候父母陪我們長大，從牙牙學語到蹣跚學步，我們的每一點成長都伴隨著父母的喜悅。現在我們長大了，離開家鄉，進入寫字樓，應接不暇的工作和周末加班計劃讓我們忙到連給父母打個電話的時間都顯得格外奢侈。

我們長大了父母卻老了，百善孝為先。孝敬父母的做法有很多種，可千萬別忘了，在冬天為父母挑選一雙合腳的鞋。

如何選一雙適合老人的鞋呢？

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挑老人鞋三原則：鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬

1、 腳趾前至少要留出一厘米，預留足夠的空間讓腳趾活動;鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時可以用手扭轉觀察，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行;老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變弱，一不留意踩到小石子，腳跟很容易疼痛，發生足底筋膜炎的幾率也會變高。

2、鞋跟要有一定硬度，并且至少2—3厘米高，才有助于分散腳底的壓力。此外，老人應穿透氣性好的鞋子，如運動鞋，盡量避免塑料等材質;最好是用粘扣、鞋扣等固定，因為鞋帶不僅容易松開，還會增加老人被絆倒的風險。

試鞋小訣竅：傍晚試穿鞋子最好

傍晚是一天之中腳部最浮腫的時候，是試穿鞋子的最佳時機。

老人腳最怕擠，鞋子尺寸稍微寬松一點沒有關系。老人腳部不耐磨，因此鞋子必須當下穿起來就舒服，試穿時至少要穿十幾分鐘，來回走動一下，再做決定;站立時雙腳向左右兩側翻一翻，來測試鞋子的穩定度，如果腳很容易翻過去，建議不要買。

蹲下的時候鞋子容易不合腳，因此還要檢查蹲下時的感覺，可以將腳尖或腳跟往前或后踮起，看看鞋子是否能完全包裹腳部。

如何選擇老年人運動鞋

　　很多中老人年喜歡健身鍛煉，運動鞋如何選擇?

1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。

2、要關注功能性，了解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩定性。止滑性能好的運動鞋可以加大摩擦，減少滑倒幾率;減震性能好的鞋可以減緩外力對腳的沖擊;穩定的鞋可以保護腳踝。

3、注重透氣及抗菌防臭性能，透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發，減少腳部受細菌和真菌感染的風險。購買具有納米抗菌防臭等非常功能的運動鞋時，要認準其檢測報告或專利證書，以免上當受騙。喜歡球類運動的人，鞋面最好選擇皮面，因為它的承受力和牢固性都比較好。

4、選購運動鞋時，穿著和你運動時相同的襪子試鞋，腳趾前端預留空間，可避免腳受擦傷而紅腫，調節足部濕氣，使腳干爽。

5、鞋墊可拆洗，才能保證鞋內衛生。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運動給鞋底帶來的沖擊力，延長鞋的使用壽命。

6、最好沒有鞋帶，省掉中老年人彎腰系鞋帶，帶來不必要的麻煩。鞋帶最好是在踝關節位置，這樣可以使踝關節有較好的支撐。

7、看一看鞋舌能否固定，因為在運動中很容易使鞋舌歪扭，引發不適感，鞋舌材料需柔軟、透氣。

8、腳型也應著重考慮。一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型。平足弓的人，應選一雙帶有堅硬的后幫、支撐力較強的鞋;高足弓的人，應選擇減震強、腳跟穩定性的鞋。

怎么樣，看完鞋局的分析，您是不是掌握了給老人買鞋的技巧呢，下次給父母買鞋就可以做到心中有數啦。其實呢老年人的鞋子更需要保養，檢查有沒有變形擠腳的問題，我們鞋局在洗護鞋方面可是專家哦。

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