導讀夏天到了小仙女們除了穿上漂亮的裙子肯定也會配上適合的涼鞋但是夏天涼鞋五花八門真的不知道改怎么選但有5種涼鞋你一定不要選很傷腳！五種不要選涼鞋綁腳涼鞋傷足原因....

夏天到了

小仙女們除了穿上漂亮的裙子

肯定也會配上適合的涼鞋

但是夏天涼鞋五花八門

真的不知道改怎么選

但有5種涼鞋你一定不要選

很傷腳！

五種不要選涼鞋

綁腳涼鞋

傷足原因：容易導致足部血液循環不暢

近今年綁帶涼鞋十分流行，這種希臘復古設計讓人看起來顯得更優雅。但是這種鞋子穿起來就要把帶子系緊，不系緊的話鞋子容易往前滑，系緊的話，就很容易造成足部血液流動不通暢。

平板薄底涼鞋

傷足原因：會加速足底退化

平板薄底涼鞋，因為它過于平，所以在穿著它走路時，60%的體重都會集中在后腳跟。長此以往，就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛，還會加速足底韌帶和骨組織的退化，導致足跟痛。

夾腳涼鞋

傷足原因：容易導致趾下肌腱勞損

因為人字拖在走路的時候需要夾住腳趾中間的帶子，而腳趾長時間繃緊并蜷縮，很容易導致趾下肌腱勞損，甚至神經發炎。

高跟涼鞋

傷足原因：造成局部拇囊炎，摩擦嚴重時還易造成拇指外翻

每個女人夏天都必不可少的高跟涼鞋，不僅好看還顯氣質。但是穿高跟時，我們身體的重心會集中在前足，很容易造成造成局部拇囊炎，摩擦嚴重時還易造成拇指外翻。

松糕涼鞋

傷足原因：容易扭傷腳部關節、足部骨骼和韌帶

松糕涼鞋穿著不僅能增高還比高跟鞋好穿，但是松糕鞋卻是最傷腳。松糕鞋過高時，會使人身體前傾失去重心，容易扭傷腳部關節、足部骨骼和韌帶。

挑涼鞋要注意

選擇柔軟有彈性的鞋底

比如輕便柔軟的牛筋底，它能很好的分散沖擊力。

鞋底不要過厚

鞋跟為3cm的鞋子最佳，分散沖擊力又減少起步應力。

鞋面要有足夠的高度

買涼鞋時要注意鞋面要有足夠的高度，鞋背不要芽腳背。

鞋中央弓部的弧度要與腳弓吻合

特別是平足的朋友要注意，這樣的涼鞋行走不累腳。

小小襪子別忽視

夏天很多人穿涼鞋不穿襪子，這樣穿腳部皮膚會與汗液親密接觸，很容易引發腳氣等足部疾病，甚至導致足部發紅、起水泡等，所以夏天別忽視襪子的穿著。

所以看了這么多

你們學會了嗎