導讀今天為你們分享一種美味的家常菜，主要由毛豆和絲瓜一起煮，它就是毛豆炒絲瓜，是一種極為滋補養生的搭配，此菜吃起來鮮嫩味美，營養又美味，具有補脾益胃，增強食欲，....

今天為你們分享一種美味的家常菜，主要由毛豆和絲瓜一起煮，它就是毛豆炒絲瓜，是一種極為滋補養生的搭配，此菜吃起來鮮嫩味美，營養又美味，具有補脾益胃，增強食欲，促進消化和吸收，達到減肥瘦身，美容護膚的作用，毛豆與絲瓜能夠碰撞出什么功效呢？我們一起來聊一聊吧。

食用毛豆炒絲瓜的好處

功效：毛豆和絲瓜都是最為平民額蔬菜，毛豆遇到絲瓜，才知道是絕配，毛豆含有大量的蛋白質和脂肪，鈣鐵等元素，能夠為人體補充營養，能夠補充鈣質，而且還可以清熱解暑，促進生長發育，防止骨折流失，長個頭，小孩子可以多食此物，身體越來越強壯，早食早健康。

其次，絲瓜炒毛豆是女性不容錯過的養生菜，由于毛豆中含有大量的異黃酮和維生素物質，能夠保護我們的肌膚，起到美容嫩膚，抵抗肌膚衰老，越來越年輕。

再者，毛豆中富含很多的活性物質，能夠促進脂肪的燃燒，清除腸道毒素，讓你一身輕松，體重悄悄降下來，而且常食毛豆炒絲瓜還能夠降低膽固醇，降低血脂，預防心血管疾病的發生，每天來幾口，身體越來越健康。

你們有沒有吃過這道菜呢？

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