“外斑一顆，內斑一窩”，這句話一點都不夸張，斑點的生成與擴散，大多數起源于色素障礙性疾病，其中一種是色素沉著過渡引起的。如：黃褐斑、雀斑、曬斑、黑變病、色素痣、太田痣、紋身等。

當色素積累過多，爆發于一處，進而擴散加深，分裂蔓延直達全臉。時間拖得越長，色素沉積越多，擴散越廣，不要覺得斑點剛剛出來就不在意，忽視它只會讓你祛斑的時候更加困難！

你有哪種斑？

1、雀斑

面部雀斑，是發生于面部的黑褐色小斑點，通常在5歲左右出現皮損，青春期前后常加重。表現為淺褐或深褐色點狀色素沉著斑，圓形、卵圓形或不規則形。

雀斑是常染色體顯性遺傳性疾病，且與日曬關系明顯，其色素斑點的數目、大小、顏色取決于吸收日光的量及個體對日光的耐受性，夏季雀斑的數目多、形體大，為深褐色，冬季則減輕。

2、日曬斑

曬太陽過度，肌膚底層中麥拉寧色素增加，在皮膚表面漸漸積聚而成。大部分為面狀或塊狀，顏色為黃褐色或褐色稱之為日曬斑。

但曬太陽不一定會長斑，即使有一點不嚴重的曬斑，也會因為年輕，新陳代謝快而逐漸消失，但三四十歲以后，由于內在影響，黑色素分泌較多，如果再頻繁的接觸陽光，皮膚的新陳代謝不順利，黑斑也就自然形成了。

3、黃褐斑

黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著。多對稱蝶形分布于頰部。多見于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。

4、妊娠斑

妊娠斑，也稱黃褐斑，為顏面部對稱而局限性淡褐色至深褐色斑片（通常對稱分布于前額、顳部和顴部）。多見于中青年女性。

斑有潛伏期

一般情況下，黑色素會老老實實待在基底層（肉眼看不見），受到外界刺激后，例如紫外線照射，就會往表皮層擴散沉著。

斑點最可怕的是它會擴散和蔓延，且速度很快。

斑的潛伏期是7年，也許你看到臉上只有一點點斑點，但在皮膚下層已經積累了一大坨的黑色素，積到一定時候就會爆發出表面，外斑一顆，內斑一窩，不可不防。

斑形成的原因

斑形成的原因主要有2點：

1.外部原因：陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；

2.內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；

下面我們從中醫角度具體分析下內部原因：

氣血瘀滯

中醫認為，真正色斑的形成是由于體內色素在表皮上瘀積所致，也就是說：肝氣瘀結，氣血運行不暢，造成體內氣血瘀滯，郁熱內生而形成色斑。

此時如果不能及時把瘀積的色素從表皮中排出體外，一旦遇到外界因素的刺激，色素就會顯露出來，而且越來越多。

第一，全身皮膚干燥、心腦、胃腸……器官氣血運行不暢。就會出現失眠、多夢、心煩易怒、口干口苦、大便干燥等癥狀。

第二，如果此時不及時控制，瘀血會進一步加重，范圍將增大，會形成各種顏色色斑，色斑將由淺入深，形成一塊一塊、一團一團的;

第三，各種色斑逐漸變深，瘀血的加重，各種器官就受損，比如有些人伴有面部發黃、食欲不振、月經不調等癥狀，還有的人患有子宮肌瘤、乳房腫塊、肝病等疾病。

內分泌失調

色斑的病因一般認為和內分泌功能的改變有關系，還有的是婦女的懷孕期和口服避孕藥的因素都有可能導致色斑。

婦女妊娠期的色斑通常在懷孕的3-5個月左右，孩子出生之后色斑會慢慢消失，由于懷孕期間人體分泌的雌激素較多，這種雌激素和黃酮體聯合起來刺激了黑色素細胞，孕激素使黑素體很快的運轉，增加了色素的沉著形成色斑。

心理傷害

色斑不但給身體帶來了傷害，對女性的心理也造成了很大的傷害。

色斑的產生會給女性造成很大的精神壓力，產生自卑、不自信等心理，還有色斑伴隨的癥狀也給女性的日常生活到來麻煩。

安全健康的祛斑方法

1、保證睡眠質量。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

2、少用化妝品。無法避免的場合之下，化妝了一定要記得仔細卸妝。

3、做好防曬工作。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。

5、不要忽視曬后修復。盡管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進行曬后修復的工作。

6、用安全可靠的護膚品。購買護膚品一定要切記，遠離三無產品，不要貪圖快速的效果，快速見效的護膚品多半是添加了激素的！

7、多吃美容的食物。許多食物對于營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

外斑一顆，內斑一窩！色斑不僅能潛伏，其危害還如此深遠，不得不妨！

一起對抗斑點，重拾自信！