導(dǎo)讀如何面對身體的自然衰老是人人都要面對的問題，今天專家給我們帶來了幾個(gè)他的獨(dú)家保養(yǎng)秘籍，這也是他被稱為“不老男神”的秘密！保養(yǎng)秘籍①基因②保持良好的心態(tài)③選擇....

如何面對身體的自然衰老是人人都要面對的問題，今天專家給我們帶來了幾個(gè)他的獨(dú)家保養(yǎng)秘籍，這也是他被稱為“不老男神”的秘密！

保養(yǎng)秘籍

①基因

②保持良好的心態(tài)

③選擇優(yōu)質(zhì)的生活環(huán)境

④保持健康的生活方式

⑤保持一顆不老的心

網(wǎng)傳的美容養(yǎng)顏方，靠譜嗎？

不少人喜歡在網(wǎng)上搜索一些偏方，不管三七三二十一就服下，網(wǎng)傳的美容養(yǎng)顏秘方，比如益母草養(yǎng)顏方、紅玉膏、三白湯等，都靠譜嗎？

對此，專家告訴我們益母草具有活血化瘀的作用，適用于月經(jīng)量少、色黑的調(diào)養(yǎng)；

有傳聞紅玉膏是楊貴妃都在服用的美容養(yǎng)顏佳品，但是專家告訴我們紅玉膏并不是美容養(yǎng)顏的，而是治療外傷創(chuàng)傷的，適用于久潰的傷口，并不適用于日常的美容保養(yǎng)；

三白湯是可以作為日常保養(yǎng)使用的，三白湯由白芍、白熟、白茯苓組成，適于氣血虛寒(內(nèi)分泌失調(diào))導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著、痘痘、粉刺、痤瘡等。但專家認(rèn)為，這是治標(biāo)不治本的，如果人的氣色是黃的，吃了用處并不是很大，所以想要美容養(yǎng)顏，第一步就是改善自己的氣色，

專家提醒：謹(jǐn)慎服用養(yǎng)顏美容方，不要搜了美容方子就自己行服用，是藥三分毒，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院開具藥方。

日常怎么做更有助于“抗初老”？

1飲食

①健康合理的葷素搭配

②合理膳食，均衡營養(yǎng)

飲食不是像機(jī)器人一樣，哪些食物絕對不吃，哪些要多吃，任何新鮮的瓜果蔬菜肉都要吃，并且是適量吃。

因?yàn)槊繕邮澄锒加衅涮赜械臓I養(yǎng)物質(zhì)，為什么常有人說要少吃某些食物呢？專家認(rèn)為過則為害，腌肉、腐乳等固然不是健康食物，但是只要適量，不把它當(dāng)作每日必備的食物，不然天天吃不到自己想吃的東西，何談快樂？

2情志

如果一個(gè)人眉頭緊鎖，日日寡歡，那么氣色一定是不好的，如果一個(gè)人喜笑顏開，那么氣色就會(huì)柔潤、有光澤，把控好七情，尤其是怒、喜、憂、思，中醫(yī)里保持好心情可以排在第一位，所以不論是生活中還是工作中，都應(yīng)盡量保持良好情緒，即使遇到不高興的事情，也要切記讓自己盡快翻篇。

①盡量減少壞情緒的持續(xù)時(shí)間

《紅樓夢》里的林黛玉，平日里憂思過度，抑郁而終，說明了情緒對人的影響是多么大。

②通過中醫(yī)藥調(diào)理體質(zhì)改善情緒

還有些人并沒有什么不開心的事情，但是就是情緒低落，這有可能是體質(zhì)的問題，專家建議可以進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)養(yǎng)身體。

3多接觸性格開朗的人

人是會(huì)“傳染”情緒的，常和開朗的人相處，自然會(huì)慢慢變得開朗。

專家提到，還要給自己放空的時(shí)間，做些令自己愉悅的事情，比如喝咖啡、散步等休閑行為；對待工作生活，不糾結(jié)，人是不可能所有事情都做完美，盡力就好，優(yōu)思憂慮不利于身體健康；同時(shí)對于難題，不要退縮，勇于面對生活逆境。

（養(yǎng)生大國醫(yī)）