導讀有沒有跟我一樣的的，一到換季就不知道該穿什么衣服了，穿太多熱穿太少冷。特別是家里的小朋友，在這個季節特別容易感冒，就是因為掌握不了寶寶的穿衣尺度。特地給大家....

有沒有跟我一樣的的，一到換季就不知道該穿什么衣服了，穿太多熱穿太少冷。特別是家里的小朋友，在這個季節特別容易感冒，就是因為掌握不了寶寶的穿衣尺度。

特地給大家總結了一下寶寶秋季穿衣指南，有需要的趕快碼住！

1、看天氣預報

各位家長們一定要記得看天氣預報，根據天氣預報溫度，來給孩子準備穿衣更合理。

如果晝夜溫差大于8度，就要記得備一件衣服及時增減。

溫度變化穿衣參考：

（1）5—10 ℃，內衣 毛衣 薄棉衣

（2）10—15 ℃，內衣 風衣 斗篷

（3）20 ℃左右，長袖T恤/馬甲

（4）25 ℃左右，長袖T恤/薄襯衫

（5）15 ℃以下加絨款長褲

（6） 15 ℃以上普通單層長褲

【以上穿衣僅作參考，小朋友們的體質不同，穿衣可以在此基礎上做增減】

2、正確判斷冷暖

判斷寶寶冷暖的最實用辦法：摸后背，別摸手

把手放在寶寶后背，如果后背溫熱，說明冷熱正合適，寶寶肯定不會被凍到；但是如果寶寶后背出汗厲害，需要及時脫去一件衣物散熱，小心濕熱涼感冒。

3、三暖二涼穿衣法則

（1）頸背暖

保持頸背溫暖即可，不要過暖出汗，出汗過多反而容易導致濕涼感冒。建議可以給寶寶準備一個小馬甲，輕便保暖，還不會影響寶寶上肢活動。

（2）肚子暖

小朋友的腸胃功能發育還不成熟，所以腸胃對于溫度更為敏感，受到寒冷刺激就會容易出現腹脹、腹痛、腹瀉問題。建議可以給寶寶準備一個小肚兜，24小時都能穿戴，保暖小肚子。

（3）腳暖

腳部的皮膚神經對外界冷暖感知最為敏感，還是要做好雙腳保暖工作，讓寶寶可以保持良好的血液循環。寶寶的棉襪都準備幾雙，并且不是越厚越好，純棉質地，薄厚適宜才是最好的。

（4）頭寒

頭部是最主要的散熱部位，如果包裹得過于嚴實，反而容易出現頭暈、煩躁等問題。適當保持頭涼，可以讓寶寶更神清氣爽哦。

（5）心胸寒

穿衣太多，容易心火旺盛，內外俱熱，還會出現口干舌燥等問題。3個月內的寶寶穿衣可以比成人多一件。

4、睡覺怎么穿

和穿衣相比，寶寶睡覺蓋被才是最難的。

如果你家寶寶睡覺老實，那就給寶寶準備單獨的小被子就可以了，可以選擇厚度適宜的棉花被、蠶絲被、羊毛被等；如果你家寶寶睡覺愛踢被、不愛蓋被，那就要準備睡袋了。

寶寶睡覺蓋被也有兩個重點：蓋被別太厚重；蓋被時別超過脖頸。厚重的被子容易壓迫寶寶的胸部，影響寶寶呼吸，甚至還會有蒙住口鼻窒息的風險。

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