家里有一個(gè)萌娃總是能吸引別人的目光，這讓現(xiàn)在的爸媽們更注重生個(gè)漂亮寶寶，都說孩子長相靠遺傳，其實(shí)也并不全是，爸媽的基因只占一方面，想讓孩子生的更漂亮，孕媽們要從孕期就開始做準(zhǔn)備。孕期能夠影響胎兒發(fā)育的因素除了孕媽的自身體質(zhì)以外，那就是飲食方面了，合理的飲食不僅能讓胎寶發(fā)育的更好，對(duì)其長相也有一定的影響，如果孕媽們?cè)谠衅诙喑赃@些食物，孩子將來會(huì)更加漂亮。

1、 Vc類

有護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)的女性應(yīng)該都知道，Vc具有抵抗黑色素沉積的作用，經(jīng)常攝取含有Vc的蔬果，皮膚會(huì)更加白皙清透，這個(gè)說法不僅對(duì)孕媽有效，腹中胎兒也能受益。所以孕媽在孕期可以多攝取含有Vc的蔬果，這樣孩子出生后皮膚白的概率會(huì)更大一些。不過需要提醒各位孕媽，攝取Vc要注意蔬果搭配，切不可連續(xù)進(jìn)食同一種食物，這種做法容易讓孕媽食欲下降，反而不利于孕媽的自身健康。

2、 牛奶

喝牛奶也是美白皮膚的一種方式，相信有許多孕媽都聽說孕期喜歡喝什么顏色的東西，孩子的膚色就越接近那個(gè)顏色，這似乎已經(jīng)成為了孕媽們的經(jīng)驗(yàn)，所以不少孕媽為了孩子出生后皮膚白皙，在孕期會(huì)經(jīng)常喝牛奶。牛奶不僅能夠美白皮膚，其中的營養(yǎng)成分也是胎寶成長必須的物質(zhì)，每天攝取適量的牛奶，對(duì)孕媽及胎寶的健康也有好處。牛奶雖好但要適量，我們知道牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，過多攝取牛奶可能會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)在體內(nèi)沉積，胎兒骨骼過早鈣化在出生后不利于其骨骼生長。

除了讓孩子變漂亮的食物，合理的飲食結(jié)構(gòu)也非常重要。

孕媽只有在營養(yǎng)均衡的條件下身體才能更加健康，孕媽有個(gè)好身體，自然不用多操心腹中胎寶的發(fā)育問題。對(duì)于孕媽來說，一定要保證自己的飲食規(guī)律，由于孕期對(duì)食物消耗較快，孕媽可以在三餐中適當(dāng)加餐，但是要注意別吃對(duì)身體有害的食物，比如煙熏、油炸類，容易給腸胃帶來負(fù)擔(dān)的食物要盡量避免。

孕媽們不僅要讓孩子生的漂亮，同時(shí)也要養(yǎng)的漂亮，在孩子成長到合適的年齡對(duì)其氣質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，個(gè)人氣質(zhì)加上高顏值才稱得上內(nèi)外兼修。不過要提醒孕媽一點(diǎn)，萬事都要以胎寶的健康為主，如果為了美而忽視了健康。

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