導讀，下面我們就來聊聊關于紅棗蓮子百合銀耳湯的功效?接下來我們就一起去了解一下吧!紅棗蓮子百合銀耳湯的功效需要的食材提前至少1小時以上，把銀耳浸泡，也可以浸泡過....

，下面我們就來聊聊關于紅棗蓮子百合銀耳湯的功效?接下來我們就一起去了解一下吧!

紅棗蓮子百合銀耳湯的功效

需要的食材提前至少1小時以上，把銀耳浸泡，也可以浸泡過夜的，浸泡時間越長后面燉煮時間會縮短。把黃色部位去掉，會發酸的。然后用手撕碎，按個人喜歡，不撕碎也可以的，稍微燉久點口感略差點。倒進鍋里加入適量的水，喜歡軟爛點的要多加點水燉煮時間稍微久點，開大火煮沸轉小火燉煮1小時左右再放紫薯。煮銀耳的時間，把紫薯去皮洗干凈，切成小塊但銀耳煮到自己喜歡的軟硬度后，把切好的紫薯和冰糖一起倒進鍋里，繼續小火煮30分鐘左右，喜歡濃稠點的就延長時間，自己看狀態就可以了，甜度可以自己調整。燉煮好的紫薯銀耳湯是這樣的，顏值非常高，健康滋潤又好喝。接下來這款是紅棗蓮子百合銀耳湯，把紅棗去核清洗干凈，然后切小塊。銀耳的處理方法都是一樣的，我就不多說了，把蓮子百合清洗干凈，除了冰糖以為，把全部材料倒進鍋里。加入適量的水，按照自己喜歡的軟硬濃稠度去調整水量和燉煮的時間，開大火煮沸后轉小火，1-1.5小時左右。煮好的紅棗蓮子百合銀耳湯是這樣的，非常的滋潤還有養顏補血的功效哦，一碗下肚感覺整個人非常的舒服。,