導讀冬天風大，氣候干燥，我家的砧板天天用，也有了裂痕，皮膚也有點脫皮，由此可見，這天氣得有多干燥，得好好保養才行。是不是很多女性朋友每天都補充了很多的水份，也按....

冬天風大，氣候干燥，我家的砧板天天用，也有了裂痕，皮膚也有點脫皮，由此可見，這天氣得有多干燥，得好好保養才行。是不是很多女性朋友每天都補充了很多的水份，也按時做了面膜，皮膚還是干呢，光靠這些還不夠呢，內調也很關鍵哦。平時可以多吃一些含膠原蛋白的、美容養顏的食材，下面分享一道美容養顏的甜品給大家---紅棗桃膠燉牛奶，桃膠具有豐富的膠原蛋白，常吃桃膠能使皮膚水潤有彈性，氣色紅潤有光澤，是天然的食材。價格實惠，做法簡單，美容養顏哦。

食材:干桃膠20克、紅棗三顆、純牛奶180克、冰糖、枸杞適量

步驟:1、大碗放入干桃膠20克，加入清水，泡10個小時左右，桃膠中間不硬就行，可以晚上泡發，第二天就可以煮了。

2、泡好的桃膠體積會變大2到3倍，軟軟的有彈性，用水沖洗幾遍，動作要輕一點，以免弄得太碎，摘去粘在上面的雜質，洗干凈備用。

3、取3粒紅棗洗凈，去核切成小塊。將處理好的桃膠（泡發洗凈后的桃膠有150克）、紅棗放入燉盅，加剛好泡過食材的清水（我加了70克清水，不要加太多水，等下還要加牛奶）燉30分鐘，我用的是隔水燉盅，甜品湯模式，煮30分鐘就可以了。

4、30分鐘后，把牛奶、冰糖倒入鍋中，燉10分鐘即可。

一道美容養顏的甜品湯就做好了，牛奶經過加熱后，好香啊，吃的時候再放一點洗凈的枸杞，吃起來有點嚼勁，味道棒棒的！

備注:1、桃膠泡水會膨脹，注意份量。

2、紅棗枸杞本身帶有甜味，冰糖份量因人而異。

3、孕婦最好不要吃桃膠哦。

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