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冬季天氣寒冷干燥、氣溫急劇下降，皮膚會因汗腺、皮脂腺分泌的減少而明顯感到干燥緊繃（然后“掉皮兒”）。在這種氣溫低濕度小的氣候，肌膚護理更加重要。因此，防寒保暖、加強鍛煉、正確選擇合適的護膚滋養品，成為冬日護膚美容的關鍵。

皮膚的常見問題——皮膚瘙癢

冬季護膚10個小竅門

（1）外出前，應在外露的皮膚上涂些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。

（2）堅持用冷熱水交替洗臉，有助于降低面部皮膚對低溫的敏感性，洗完臉后用按摩膏按摩數分鐘，以增強皮膚的血液循環，恢復皮膚的彈性。

（3）每周可使用1 ～ 2 次補水滋養面膜。

（4）蒸汽熏臉法。洗臉盆盛滿開水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏臉，約10 分鐘；此方法能給皮膚提供大量的水分，又能清潔皮膚的油污。

（5）冬季應選擇油性護膚品。原本為油性皮膚的人，因冬季皮脂分泌減少，同樣可選用油性護膚品，只不過要提前用爽膚水做好補水。油性護膚品可防止水分過多地蒸發，維護肌膚的濕潤，使皮膚呈現豐盈潤澤。

（6）注意合理飲食。多喝豆漿、牛奶、多吃新鮮蔬菜和水果；戒除煙、酒、咖啡，濃茶及油炸食品；多吃些胡蘿卜、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，多吃兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等，這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。

（7）多喝水。水分是保持皮膚潤滑柔軟的首要條件；成年人一天最好能喝5～6杯水，以保持體內足夠的水分。尤其是在空調室內工作宜多飲水，冬季，空氣中所含水分極少，而在空調室內工作，肌膚更易干燥，遠比季節變化引起的干燥嚴重得多。

（8）沐浴護膚法。檸檬浴：將兩個檸檬的汁擠到溫暖的浴水里，躺在浴缸內浸10 ～ 20 分鐘，全身皮膚將充分吸收維生素C，而變得細膩。醋浴：皮膚干燥的人多感到渾身瘙癢，將一杯白醋倒入溫水浴缸中，浸泡10 ～ 20分鐘，有緩解的效果。

（9）水果美容。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機酸、纖維素、果膠，對增進消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便秘和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。

（10）巧用食醋美膚、美發。醋有一定的美容作用，在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴后會格外舒服。將醋與甘油以5 ∶ 1 混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。亦可用陳醋200 毫升，加溫水300 毫升洗頭，可治療脫發、頭屑和頭皮發癢。

十招定制冬季水樣美肌

怎樣在寒冷干燥的冬季擁有水嫩光彩的肌膚呢？下面教你幾招。

（1）給痘友們支招。去痘產品很容易吸收肌膚中的水分，所以要慎重選擇。如果是干性或敏感性肌膚，就要選擇溫和的潔面乳液和專為敏感肌膚設計的去痘產品；如果是油性肌膚，那么弱酸性的潔面乳液是不二選擇；如果肌膚已經非常干燥，那么最好的方法是在潔面后，先用些柔膚水和保濕乳，再涂去痘產品。

（2）身體上出現痘痘。這種情況很有可能是由于出汗過多未來得及徹底清潔造成的，如果又紅又癢，也有過敏的可能。建議先去看醫生，不要急著用抗痘產品。

（3）T 字區控油方法。T 字區油膩會掩蓋肌膚缺水的現象。其實正是因為T 字區不斷產生油脂，肌膚內部的水分才會逐漸減少，出油越多缺水越厲害，因此，去油、補水是關鍵。平時在油脂分泌多的區域用按摩配合清潔，用手指由下而上、由內往外輕揉皮膚，在毛孔粗大的部位做深層的按摩，這樣有利于誘出油脂。清潔之后，爽膚水、保濕乳要搭配使用。

（4）眼周出現小細紋，快用滋潤眼霜。眼霜是眼周細紋的克星，每天早晚取適量，用中指或無名指以點壓的手法均勻地涂在眼周。具體手法是：用中指由下眼瞼的眼尾往內眼角輕按，再向上眼瞼由內往外輕按至眼尾，重復2 ～ 3 次。指尖的溫度可幫助滲透和循環，達到舒緩疲勞、排除眼周沉積毒素的功效。最后，中指和無名指合并，由眼窩向太陽穴方向輕滑幾下，有助于減少細紋。

（5）皮膚干裂疼痛支招。白領女性因為每天要面對空調，所以肌膚很容易出現干燥的問題，嚴重的還會引起疼痛。回家后要馬上洗個臉，洗后拍上爽膚水，并涂抹滋潤效果好的乳液，輕拍直至完全吸收。一般來說，油性和混合型肌膚應該選擇水分多、油脂少的護膚品，干性皮膚應該選擇油脂多的滋潤型護膚品。

（6）皮膚干燥緊繃支招。這是缺水的緣故，應該把潔面乳換成含滋潤成分多的產品，潔面時，采取打圈按摩的方式清潔臉上的污垢和多余油脂，最后再用溫水洗凈。在選擇滋潤潔面乳時應該注意以下保濕成分。

透明質酸 模仿皮膚天然的保濕成分，是十分安全高效的保濕用品。

溫泉水 富含礦物質和微量元素，能增強皮膚的抵抗力，舒緩緊繃的皮膚，還能抗過敏，加強皮膚的天然保護功能。

蘆薈 屬于植物性的保濕劑，具有潤滑、保濕、消炎等功效。

海藻 內部富含氨基酸、維生素和多糖，因此對皮膚有保濕、潤滑、抗菌、消炎等作用。

BHA 果酸 BHA 是一種天然的植物精華，它能與肌膚外層的皮脂結合，從而去除老化角質，對祛斑有很好的功效。

純凈羊毛脂 具有滋潤、柔軟、增韌的作用，能調節水油平衡，還是其他營養成分良好的載體。

（7）使用滋潤晚霜的注意事項。滋潤晚霜在夜間對肌膚進行修護保養，在補水之余，還能修護受損細胞，延緩肌膚老化。不過在使用滋潤晚霜之前，應該以以下幾點為前提。

氣候變化，使皮膚黯淡無光，晦暗憔悴。

連續熬夜，肌膚感到難以承受的疲勞，出現粗糙和毛孔增大的現象。

干燥、緊繃之外，鼻子和兩頰部位有脫皮現象。

晚上用了白天的護膚品，第二天醒來感覺不太舒服。

皮膚的彈性越來越差，不容易上妝，并有脫妝現象。

（8）頸紋的對策。去除頸紋的方法很簡單，就是在每次涂抹護膚乳液時要連帶脖子一并涂上，并配合一些輕柔的按摩，這樣有助于吸收，增加頸部肌膚的緊實度和彈性，如果使用專門的頸霜或緊膚霜效果會更好。蘭花油、茴香精、人參精等產品具有抗氧化、保濕肌膚和淡化紋路的功能，還不易引起皮膚過敏。

（9）冬日預防腳踝干裂。冬天如果穿著過少的話，腳踝干燥粗糙是必然的。

保養方法：將3 ～ 5 滴植物精油滴入溫水，浸泡雙腳20 分鐘。泡腳的同時按摩雙側腳踝。之后，用磨砂膏、橄欖油和砂糖的混合物按摩腳踝10 分鐘，最后沖凈。涂上護足霜，并配合適當的按摩，有助其吸收營養。

（10）小腿出現白色的皮屑。這時的小腿需要水油的雙向滋潤。每次洗澡后為小腿涂上身體乳液，上下揉搓按摩，白皮屑就會逐漸消失。每個月堅持給雙腿泡個浴鹽澡，浴鹽成分中的海藻和各種微量元素都能給皮膚帶來滋潤，還能提高水質，讓肌膚滑爽不干燥，最后再涂上滋潤乳液。

這個圖小編一定要配上，哈哈，干燥的日子你的腿是不是也這樣？

文/摘自《美麗有方 駐顏有術》 謝芳

圖/來源于網絡