導讀夏季油膩膩的感覺，妹紙們都喜歡沖涼，有的要一天沖兩三次，眾所周知，洗澡次數多了也不好哦。那么如何洗澡才能對妹紙們的身體最好最健康呢？下面一起了解下吧。1、女....

夏季油膩膩的感覺，妹紙們都喜歡沖涼，有的要一天沖兩三次，眾所周知，洗澡次數多了也不好哦。

那么如何洗澡才能對妹紙們的身體最好最健康呢？下面一起了解下吧。

1、女生夏日洗澡次數

夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加一次洗澡次數，但是最好不要超過兩次。

2、女生洗澡水溫

澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃。

其實，洗澡的水溫有不少講究，依正常體溫，可分為熱水浴、溫水浴、冷水浴三類。它們對人體可起到不同的作用。

3、睡前多久洗澡最健康

最好在睡前2小時洗澡。這是因為，我們在睡著后，體表的溫度會有所下降，而熱水浴會使體溫升高，影響大腦對睡眠激素的分泌，進而會趕走我們的睡意，如果實在是迫于睡前洗澡，可以用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落至正常水平。

4、洗澡后的護膚

洗澡之后五分鐘以內涂上潤膚乳，這時候身體毛孔舒展開來不會造成堵塞，身體也比較好吸收，這時候用曬后修復效果也是最好的。

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