導讀大家好，我是鴻玉中醫，今天我們分享的是穴位是中脘穴，如果大家對中醫穴位按摩養生感興趣，大家可以關注我，方便觀看后續更新內容。中脘穴中脘穴，是我們任脈上的一個....

大家好，我是鴻玉中醫，今天我們分享的是穴位是中脘穴，如果大家對中醫穴位按摩養生感興趣，大家可以關注我，方便觀看后續更新內容。

中脘穴

中脘穴，是我們任脈上的一個穴位，位于胃脘部中央位置，在胸骨下端與肚臍連線的中點處，也就是從心口窩到肚臍眼連線的中點處。有一個簡便取穴的方法，就是采取仰臥位，沿著前正中線向下觸摸，找出胸骨體與劍突形成的凹陷處，也就是胸劍聯合，胸劍聯合與臍中連線的中點處就是中脘穴。

穴位按摩

中脘穴是任脈、手太陽小腸經、手少陽三焦經、足陽明胃經的交會穴，是足陽明胃經的募穴，是八會穴之腑會，按摩中脘穴具有和胃健脾，通降腑氣的作用，所以對于胃痛、胃脹、腹痛、泄瀉有很好的調理作用。尤其按揉中脘穴，可以促進消化，起到消食導滯的作用，平時在吃得過飽或者體內有積食的時候，按揉中脘穴可以起到很好的調理作用。

揉腹

平時生活中，我們如何按揉中脘穴？平時可以選擇用雙手的食指、中指和無名指的指腹交替按揉中脘穴，以感受到穴位處的酸、麻、脹、痛為宜，每天可以堅持按揉中脘穴5分鐘左右，長期堅持，可以起到強壯脾胃的作用。中醫講“順則補，逆則瀉”，如果是脾胃積食導致的胃脹、腹脹、腹痛，可以順時針按揉中脘穴，起到消食導滯的作用。如果是脾胃虛弱導致的泄瀉患者，可以選擇逆時針按揉中脘穴，起到健脾和胃止瀉的作用。

按摩中脘穴

如果是平時脾胃虛寒的朋友，還可以采用艾灸中脘穴的方式來溫脾養胃，去除脾胃的虛寒，也可以將生姜切片，放在中脘穴處，采用隔姜灸的方式來調理脾胃的虛寒。

中脘穴位置

除此之外，經常按揉中脘穴，還可以起到美容養顏的作用，因為脾胃為后天之本，氣血生化之源，按揉刺激中脘穴，可以強健脾胃，補益氣血，氣血充足則面色就會光鮮潤澤。針對小兒積食，選擇按揉中脘穴也可以起到很好的調理作用，在《幼科推拿秘書》:“揉中脘，中脘在心窩下，胃腑也，積食滯在此，揉者，放小兒臥倒仰睡，以我手掌按而揉之，則積滯食悶，即消化矣。”

艾灸

溫馨提示:中脘穴這個穴位，孕婦要禁止按摩，防止傷到胎兒。

這就是我們今天分享的，我們中醫穴位按摩養生課程，中脘穴的日常按摩保健，大家如果有想聊的話題，也可以在評論區留言，我會整理有關資料，專門做課件為大家解答，今天就分享到這里，謝謝大家！

鴻玉中醫

鴻玉中醫

2022.11.13