導讀愛美是人的天性，大家都希望自己能夠以更完美的形象示人。在穿衣打扮上，大家都會有自己的想法和偏好。而高跟鞋是許多女性喜歡的一種鞋類，因為可以讓女生看起來更加高....

愛美是人的天性，大家都希望自己能夠以更完美的形象示人。在穿衣打扮上，大家都會有自己的想法和偏好。而高跟鞋是許多女性喜歡的一種鞋類，因為可以讓女生看起來更加高挑，腿部更加修長，身材更接近黃金比例，也會給人一種美感和美的享受。但是，經常穿高跟鞋其實是有危害的。

經常穿高跟鞋有哪些危害？

首先，高跟鞋的鞋頭大多數是尖的，大腳趾就會向其他腳趾靠攏。如果是長期穿高跟鞋的女性，腳趾可能會出現嚴重的變形，輕者產生痛感，重者甚至會發炎。除了對腳趾的危害之外，對腿部的其他部位也會造成一定的傷害，比如我們的腳踝和膝蓋。穿過高跟鞋的女性都知道，穿高跟鞋是很容易摔倒扭傷的，特別是剛開始穿的女性。

長期穿高跟鞋，可能會導致一些關節的疾病。小腿抽筋也是一種很常見的情況。高跟鞋穿的時間太長，女性的小腿會一直緊繃著，難以放松，肌肉長期緊繃是很容易痙攣的，也就是俗稱的抽筋。

除此之外，除了腿部和腳部，高跟鞋還會對腰椎、頸椎這些地方有潛在危害，但很多女性卻沒有意識到。穿上高跟鞋，女性的重心就必須靠后，否則不能保持平衡。而重心的變化會導致女性骨盆、脊柱、腰椎這些部位的壓力，女性的頸椎就會受到集中的力，這樣很容易造成頸椎病。當然，除了這些，還有絆倒等危險的存在。

總之，穿上高跟鞋固然美麗，它讓女士們看起來更高挑，身材更修長，更符合黃金比例，展示完美的體態。精致的穿衣打扮，搭配一雙合適的高跟鞋，能夠大大提高女性的自信。所以，高跟鞋是不少女性的心頭好，難以割舍。但是，高跟鞋卻造成腳趾、腳裸和膝蓋等地方的負擔過重，也會造成小腿抽筋。此外，因為重心的改變，穿高跟鞋是十分容易摔倒扭傷的。

因此，即便有多喜歡，為了健康著想，女性最好還是不要長期穿著高跟鞋。在家就換下高跟鞋，讓腳踝可以自由活動。感覺腳部疼痛，睡前可以多用熱水泡腳減少痛楚。有時候也可以買一些精油按摩雙腿，舒緩肌肉壓力。其實，在日常生活中，每天抽出一定的時間做運動，就能夠有效燃燒熱量和脂肪，讓身體線條更好看。

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