導(dǎo)讀木瓜，享有“水果之皇”、“百益之果”之稱，也深受廣大女性同胞的青睞，是因為木瓜可以豐胸。香氣濃郁，果皮光滑的木瓜，夏季吃會有更多的好處。下面，小編就來講解講....

木瓜，享有“水果之皇”、“百益之果”之稱，也深受廣大女性同胞的青睞，是因為木瓜可以豐胸。香氣濃郁，果皮光滑的木瓜，夏季吃會有更多的好處。下面，小編就來講解講解，還會推薦2種最有營養(yǎng)的做法給大家。

木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)，另外木瓜還具有消食，清熱，祛風(fēng)，驅(qū)蟲等功效。主治消化不良，胃痛，乳汁不通，肺熱干咳，寄生蟲病，濕疹，手腳痙攣疼痛等病癥。

木瓜富含17種以上氨基酸及鐵和鈣，木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。成人一天所需的維生素C，只需半個中等大小的木瓜即可供應(yīng)。另外，木瓜還有“萬壽果”之稱，很容易理解，意思就是指多吃可以延年益壽。下面，小編先給大家講一下木瓜有哪些功效，為什么夏季吃會更好。

健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

美容養(yǎng)顏

木瓜還有潤膚美容的功效，木瓜性溫不寒不燥，可以使人體吸收的營養(yǎng)更加充分，讓皮膚變得光潔柔嫩，減少皺紋讓面色更加紅潤。

消暑生津

木瓜還能驅(qū)散暑氣，也具有生津止渴的作用，在夏天燥熱的時候可以吃木瓜，既可以防暑還能止咳，也可以補充人體的水分。

預(yù)防感冒

木瓜中含有的營養(yǎng)成分非常多，其中包括多種維生素。特別是維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍，維生素C可以起到預(yù)防感冒的效果，所以多吃木瓜可以有效的預(yù)防感冒。

最后，小編再推薦2種木瓜的做法給大家，這種做法，木瓜的營養(yǎng)會更容易被吸收，豐胸的效果更好。

1. 木瓜牛奶

首先取木瓜150克(約1/4個大木瓜)去皮、切塊，然后用果汁機粉碎，最后加入鮮奶，適量白糖或蜂蜜，中速攪拌幾分鐘。每天一杯，制成后應(yīng)盡快飲用，這樣才能保證木瓜的營養(yǎng)不流失，又保持新鮮的口感。

此道飲品，長期喝身材變好，皮膚變滋潤。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都有利于瘦身美容。

2. 銀耳燉木瓜

取銀耳15克用清水洗凈，浸透發(fā)開，將木瓜削皮去籽，切成小塊。再取北杏10克，南杏12克，洗凈去衣。然后全部放入燉煲內(nèi)加糖，最后加適量開水燉煮20分鐘即可完成。

經(jīng)常食用銀耳燉木瓜能夠滋潤養(yǎng)顏，養(yǎng)陰潤肺，防止皺紋出現(xiàn)，延緩衰老。也可治療干咳無痰、燥熱咳嗽、痰中帶血等癥狀。

目前為止，小編講了木瓜這么多的好處，您是不是也想親自做一個夏季木瓜飲品來嘗一嘗。、消化不良、肥胖，慢性萎縮性胃炎等患者、缺奶的產(chǎn)婦、風(fēng)濕筋骨痛的人適宜食用木瓜。但是，孕婦、過敏體質(zhì)的人群切記食用。