導讀輪滑是現在非常流行的兒童體育運動項目之一，有很多幼兒園都開設了輪滑課。但越是普及率高的運動，其中的專業性越容易被大家忽視，也就越容易讓孩子在運動中受到不必要....

輪滑是現在非常流行的兒童體育運動項目之一，有很多幼兒園都開設了輪滑課。但越是普及率高的運動，其中的專業性越容易被大家忽視，也就越容易讓孩子在運動中受到不必要的傷害。我還是那個一貫的觀點：術業有專攻，做任何事情都要先尊重專業。

這一次，我們邀請了有三十多年教齡經驗、培育了我國大量輪滑冠軍人才的資深輪滑教練賈貴祿老師，請他來談談兒童輪滑的專業事。

嘉賓介紹：賈貴祿

資深輪滑教練，教齡30余年，是許多創造過輝煌戰績的運動員的啟蒙教練，包括：1998年輪滑鉆桿吉尼斯世界紀錄創造者王雪；中國輪轉冰代表人物郭丹；2006年輪滑穿越沙漠紀錄創造者張智、尹子祺等。

Q5：輪滑的普及率還挺高的，穿戴上裝備也很酷，這個運動是不是特別適合孩子，都能學？

A：現在很多家長都是沖動性消費，比如在商場或者小區、廣場看見教練帶著一幫孩子在練輪滑，其實并不知道自己孩子適合不適合學，就把名報了，把設備買了，結果去了幾天，發現孩子并不感興趣，就不練了。

我也是做父親的。當初我也是為兒子規劃好，一定要讓他學什么，必須得上小學什么樣，初中什么樣，高中什么樣。但是每個孩子的基因不一樣，家庭環境也不一樣，我們不可能按照別人的眼光去要求自己的孩子。

學輪滑也是，并不是說看人家的孩子滑的挺好，我就得讓我的孩子也學。主要看孩子自己的意愿和興趣，家長別強迫。

Q6：有人還說，感統失調的孩子，學輪滑有幫助？是這樣的嗎？

A：我們知道打乒乓球、羽毛球等都叫單項運動，就是用左右手或者左右腳的一側就可以。但是輪滑、滑冰、滑雪還有游泳，這四項運動，是需要雙側同時進行的運動，所以它們對人的平衡、協調要求是最高的，相應的，這些運動也都會鍛煉孩子的平衡、協調能力。

輪滑運動對身體的平衡能力、柔韌性、應急反應能力和思維都很有益。身體的平衡和協調機能主要受神經系統的靈活性、興奮和抑制轉換能力的制約，人體神經系統是發育最早、最快的系統之一，所以，孩子滑輪滑可以在神經系統發育的敏感期鍛煉中樞神經系統的功能，從而使身體動作協調、靈活、柔軟有力。

除此之外，輪滑還有燃燒脂肪的效果，預防兒童肥胖。

Q7：家長怎么判斷、選擇好的教練？

A：教練分國家級、省級、市級的。國家級教練再細分為高級、中級、初級。現在基本上每個教練都有教練證，但是真正的教練證應該在體育局備案，比如在北京，同時還得有北京市體育局社體中心頒發的社會輔導員證。但據我所知，現在北京95%的輪滑教練都沒有這個輔導員證。

所以如果家長想要孩子學，首先要去正規的俱樂部，找持有教練執照的教練，然后觀看一下教練的課程，來判斷是否符合自己孩子的性格特點。有的人自己滑得很好，但不見得會教。

Q8：一個輪滑班多少孩子比較合適？

A：如果是在室外操場、廣場，最多二十個孩子。如果是在室內綜合教室，不能超過十五個孩子。需要一個教練，最好再配備一個生活老師，幫助孩子穿脫裝備。

Q9：初學的訓練內容都包括什么呢？

A：零基礎學員的第一步先學站立，掌握好平衡。

第二步學轉移重心，先學走。

第三步學完走以后，專業術語叫單蹬雙滑，這個動作練標準以后，

第四步練習單蹬單滑。單蹬單滑以后，

第五步學習彎道倒腳，就是左右交叉步。學完交叉步以后，

第六步再學單雙擺臂，

還有第七步就是剎車，

作為初學者，就是這七步。

Q10：輪滑對場地有要求嗎？我看很多教學就是在公園、廣場的水泥地上進行。

A：輪滑的場地要求對初學者來說不是很高，水泥地、木地板、大理石地都可以滑，地面平坦，不要有明顯的接縫就足夠。練到后期，學習速滑等項目，才會對場地有更高的要求。

Q11：輪滑也有考級和比賽嗎？

A：輪滑沒有考級，有比賽。考級是各自俱樂部自己設立的。

比賽分兒童組、青年組、成年組。兒童組屬于休閑趣味類的，不會入檔案。只有達到競技類水平的比賽才會入檔案，而且比賽中，北京市體育大會和全國青少年輪滑錦標賽，這兩個賽事的金牌含金量是最高的。在比賽取得一定的成績可以申報國家二級運動員。

有能力參加競技的，最少得練三年以上，先從區級比賽開始，然后參加市級的、省級的，然后參加全國比賽。

Q12：對于學習時間短，年齡小的孩子來說，趣味性的比賽也有嗎？

A：也有，以北京地區為例，有京津冀輪滑公開賽，還有北京鳥巢輪滑公開賽，都屬于趣味賽。

Q13：想要參加這種趣味賽，需要多長時間？

A：如果是一個星期2-3次課，在合格的教練指導下，正常情況半年左右就可以參加了，比賽重在參與，讓孩子感受一個氛圍。

Q14：輪滑和真冰哪一個更適合孩子？或者說，先學哪一個好？

A：滑冰的訓練力量需要大一些，輪滑則小一點，從這一點來說，輪滑可能會更適合孩子一些。而且輪滑不受季節、場地限制，春夏秋冬，只要是有一塊平等的地面，都可以滑。滑冰必須得到指定的冰場，或者等到戶外結冰的時候才能滑，而且它的費用相對比輪滑的費用高。

如果按照專業來說，真冰的難度系數要比輪滑的難度系數大。先學哪個后學哪個，其實也都各有利弊。比如說我先學了真冰，再學輪滑，有了真冰的基礎，學得也快。或者，我先學了輪滑，那么學真冰也更容易。主要是看家長和孩子的選擇。

Q15：謝謝賈教練讓我們對輪滑這個體育項目和相關的內容有了更客觀、準確的認知！

A：希望更多的孩子熱愛運動，加入到輪滑項目的大家庭中來！

常爸

爸媽營特邀作者

耶魯畢業、在世界頂級投資銀行工作多年。來源：常青藤爸爸（ivydad_ivydad），旨在分享科學育兒知識、推薦優質教育資源。