導(dǎo)讀輪滑是現(xiàn)在非常流行的兒童體育運(yùn)動項(xiàng)目之一，有很多幼兒園都開設(shè)了輪滑課。但越是普及率高的運(yùn)動，其中的專業(yè)性越容易被大家忽視，也就越容易讓孩子在運(yùn)動中受到不必要....

輪滑是現(xiàn)在非常流行的兒童體育運(yùn)動項(xiàng)目之一，有很多幼兒園都開設(shè)了輪滑課。但越是普及率高的運(yùn)動，其中的專業(yè)性越容易被大家忽視，也就越容易讓孩子在運(yùn)動中受到不必要的傷害。我還是那個(gè)一貫的觀點(diǎn)：術(shù)業(yè)有專攻，做任何事情都要先尊重專業(yè)。

這一次，我們邀請了有三十多年教齡經(jīng)驗(yàn)、培育了我國大量輪滑冠軍人才的資深輪滑教練賈貴祿老師，請他來談?wù)剝和喕膶I(yè)事。

嘉賓介紹：賈貴祿

資深輪滑教練，教齡30余年，是許多創(chuàng)造過輝煌戰(zhàn)績的運(yùn)動員的啟蒙教練，包括：1998年輪滑鉆桿吉尼斯世界紀(jì)錄創(chuàng)造者王雪；中國輪轉(zhuǎn)冰代表人物郭丹；2006年輪滑穿越沙漠紀(jì)錄創(chuàng)造者張智、尹子祺等。

Q5：輪滑的普及率還挺高的，穿戴上裝備也很酷，這個(gè)運(yùn)動是不是特別適合孩子，都能學(xué)？

A：現(xiàn)在很多家長都是沖動性消費(fèi)，比如在商場或者小區(qū)、廣場看見教練帶著一幫孩子在練輪滑，其實(shí)并不知道自己孩子適合不適合學(xué)，就把名報(bào)了，把設(shè)備買了，結(jié)果去了幾天，發(fā)現(xiàn)孩子并不感興趣，就不練了。

我也是做父親的。當(dāng)初我也是為兒子規(guī)劃好，一定要讓他學(xué)什么，必須得上小學(xué)什么樣，初中什么樣，高中什么樣。但是每個(gè)孩子的基因不一樣，家庭環(huán)境也不一樣，我們不可能按照別人的眼光去要求自己的孩子。

學(xué)輪滑也是，并不是說看人家的孩子滑的挺好，我就得讓我的孩子也學(xué)。主要看孩子自己的意愿和興趣，家長別強(qiáng)迫。

Q6：有人還說，感統(tǒng)失調(diào)的孩子，學(xué)輪滑有幫助？是這樣的嗎？

A：我們知道打乒乓球、羽毛球等都叫單項(xiàng)運(yùn)動，就是用左右手或者左右腳的一側(cè)就可以。但是輪滑、滑冰、滑雪還有游泳，這四項(xiàng)運(yùn)動，是需要雙側(cè)同時(shí)進(jìn)行的運(yùn)動，所以它們對人的平衡、協(xié)調(diào)要求是最高的，相應(yīng)的，這些運(yùn)動也都會鍛煉孩子的平衡、協(xié)調(diào)能力。

輪滑運(yùn)動對身體的平衡能力、柔韌性、應(yīng)急反應(yīng)能力和思維都很有益。身體的平衡和協(xié)調(diào)機(jī)能主要受神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、興奮和抑制轉(zhuǎn)換能力的制約，人體神經(jīng)系統(tǒng)是發(fā)育最早、最快的系統(tǒng)之一，所以，孩子滑輪滑可以在神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的敏感期鍛煉中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而使身體動作協(xié)調(diào)、靈活、柔軟有力。

除此之外，輪滑還有燃燒脂肪的效果，預(yù)防兒童肥胖。

Q7：家長怎么判斷、選擇好的教練？

A：教練分國家級、省級、市級的。國家級教練再細(xì)分為高級、中級、初級。現(xiàn)在基本上每個(gè)教練都有教練證，但是真正的教練證應(yīng)該在體育局備案，比如在北京，同時(shí)還得有北京市體育局社體中心頒發(fā)的社會輔導(dǎo)員證。但據(jù)我所知，現(xiàn)在北京95%的輪滑教練都沒有這個(gè)輔導(dǎo)員證。

所以如果家長想要孩子學(xué)，首先要去正規(guī)的俱樂部，找持有教練執(zhí)照的教練，然后觀看一下教練的課程，來判斷是否符合自己孩子的性格特點(diǎn)。有的人自己滑得很好，但不見得會教。

Q8：一個(gè)輪滑班多少孩子比較合適？

A：如果是在室外操場、廣場，最多二十個(gè)孩子。如果是在室內(nèi)綜合教室，不能超過十五個(gè)孩子。需要一個(gè)教練，最好再配備一個(gè)生活老師，幫助孩子穿脫裝備。

Q9：初學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容都包括什么呢？

A：零基礎(chǔ)學(xué)員的第一步先學(xué)站立，掌握好平衡。

第二步學(xué)轉(zhuǎn)移重心，先學(xué)走。

第三步學(xué)完走以后，專業(yè)術(shù)語叫單蹬雙滑，這個(gè)動作練標(biāo)準(zhǔn)以后，

第四步練習(xí)單蹬單滑。單蹬單滑以后，

第五步學(xué)習(xí)彎道倒腳，就是左右交叉步。學(xué)完交叉步以后，

第六步再學(xué)單雙擺臂，

還有第七步就是剎車，

作為初學(xué)者，就是這七步。

Q10：輪滑對場地有要求嗎？我看很多教學(xué)就是在公園、廣場的水泥地上進(jìn)行。

A：輪滑的場地要求對初學(xué)者來說不是很高，水泥地、木地板、大理石地都可以滑，地面平坦，不要有明顯的接縫就足夠。練到后期，學(xué)習(xí)速滑等項(xiàng)目，才會對場地有更高的要求。

Q11：輪滑也有考級和比賽嗎？

A：輪滑沒有考級，有比賽。考級是各自俱樂部自己設(shè)立的。

比賽分兒童組、青年組、成年組。兒童組屬于休閑趣味類的，不會入檔案。只有達(dá)到競技類水平的比賽才會入檔案，而且比賽中，北京市體育大會和全國青少年輪滑錦標(biāo)賽，這兩個(gè)賽事的金牌含金量是最高的。在比賽取得一定的成績可以申報(bào)國家二級運(yùn)動員。

有能力參加競技的，最少得練三年以上，先從區(qū)級比賽開始，然后參加市級的、省級的，然后參加全國比賽。

Q12：對于學(xué)習(xí)時(shí)間短，年齡小的孩子來說，趣味性的比賽也有嗎？

A：也有，以北京地區(qū)為例，有京津冀輪滑公開賽，還有北京鳥巢輪滑公開賽，都屬于趣味賽。

Q13：想要參加這種趣味賽，需要多長時(shí)間？

A：如果是一個(gè)星期2-3次課，在合格的教練指導(dǎo)下，正常情況半年左右就可以參加了，比賽重在參與，讓孩子感受一個(gè)氛圍。

Q14：輪滑和真冰哪一個(gè)更適合孩子？或者說，先學(xué)哪一個(gè)好？

A：滑冰的訓(xùn)練力量需要大一些，輪滑則小一點(diǎn)，從這一點(diǎn)來說，輪滑可能會更適合孩子一些。而且輪滑不受季節(jié)、場地限制，春夏秋冬，只要是有一塊平等的地面，都可以滑?；仨毜玫街付ǖ谋鶊觯蛘叩鹊綉敉饨Y(jié)冰的時(shí)候才能滑，而且它的費(fèi)用相對比輪滑的費(fèi)用高。

如果按照專業(yè)來說，真冰的難度系數(shù)要比輪滑的難度系數(shù)大。先學(xué)哪個(gè)后學(xué)哪個(gè)，其實(shí)也都各有利弊。比如說我先學(xué)了真冰，再學(xué)輪滑，有了真冰的基礎(chǔ)，學(xué)得也快。或者，我先學(xué)了輪滑，那么學(xué)真冰也更容易。主要是看家長和孩子的選擇。

Q15：謝謝賈教練讓我們對輪滑這個(gè)體育項(xiàng)目和相關(guān)的內(nèi)容有了更客觀、準(zhǔn)確的認(rèn)知！

A：希望更多的孩子熱愛運(yùn)動，加入到輪滑項(xiàng)目的大家庭中來！

常爸

爸媽營特邀作者

耶魯畢業(yè)、在世界頂級投資銀行工作多年。來源：常青藤爸爸（ivydad_ivydad），旨在分享科學(xué)育兒知識、推薦優(yōu)質(zhì)教育資源。