導讀都說一個顏值三分靠爹媽，七分靠自己，曾經的我不明所以，直到步入中年，看到身邊的人越活越年輕。而現在的時代，大部分女生的年紀成了迷，完全看不出她們的真實年齡，....

都說一個顏值三分靠爹媽，七分靠自己，曾經的我不明所以，直到步入中年，看到身邊的人越活越年輕。而現在的時代，大部分女生的年紀成了迷，完全看不出她們的真實年齡，現在想想，這些其實都是自律女生好好愛自己的結果。

女生過了25歲一定要做到的這26件小事，不要小看這些微不足道的小事，長期堅持下去，你會看見一個全新的自己，充滿自信，陽光，年輕態的自己。

01.早睡早起，每天保持良好的作息時間，至少睡夠7小時以上。

02.7:00-9:00堅持吃早餐，做到營養均衡，葷素搭配，不能湊合。例如：少吃油炸食物，做到早餐有主食，蛋白質，蔬菜，水果，保證一餐在3-5種食物以上。

03.每天堅持喝夠8杯水（至少2000ml以上），把喝水當成和吃飯一樣重要的事。因為足夠的水保證身體的正常新城代謝。

04.每天化一個淡妝，保持精致妝容。不僅愉悅自己，也能時刻保持一個良好的形象。

05.晚上睡覺前不要把電子產品帶進臥室。除了有輻射，影響膚色，還會影響自己的睡眠。

06.晚上11點半準時上床休息，不熬夜。不光氣血充盈，皮膚好看，第二天精力還充沛。

07.勤洗頭，隔一天一洗，不要太勤。少用催風機，要不然頭發會越來越干枯。

08.無論陰天或晴天都要擦防曬，因為紫外線天天都在，長期堅持防曬是防止衰老最好的方法，千萬不要偷懶。

09.堅持運動，可以是跑步步行，或者有氧運動操，根據自己的喜好每天半小時，沒有時間的可以每周不少于三次，堅持三個月，你會比同齡人更有活力，當然身材也會越來越好.

10.堅持午睡，有條件的睡30分鐘，沒條件的也要瞇上幾分鐘，因為適當的休息，可以讓大腦快速地自我修復，下午的精神狀態也會更好，工作更高效。

11.與人交流談話時保持適當的社交距離，除了真誠還記得帶上微笑，堅持下去你的圈子會越來越廣。

12.走路挺胸，抬頭，微笑，自信，堅持一段時間你就真的很有氣質了。

13.俗話 說：“女生都是水做的”，每天堅持給肌膚補充水分，每周貼補水面膜三次，讓肌膚永遠保持水潤。

14.女生坐凳子坐三分之一，不要翹二郎腿。好的體型就是這么練出來的。

15.平時多吸肚子，讓肚子變緊致，不要讓你的肚子松松垮垮的。慢慢就有自己的型了。

16.多吃新鮮蔬菜水果，綠色蔬菜，不挑食。不光補充維生素，還是能讓皮膚變白變好看。

17.女生一定要遠離甜食，肌膚堅持抗糖，堅持下來皮膚真的會顯年輕。

18.每天吃一粒維C補充維生素。從內到外讓肌膚變白。

19.遇到再大的事情，先冷靜三分鐘，先處理情緒再處理事情。脾氣暴躁容易影響身體健康。

20.心情不好時也要好好吃飯。身體是自己的，自己不愛惜自己，別人就更不會愛你！

21.每天堅持閱讀半小時，俗話說：你讀過的書，走過的路，它會藏在你的氣質里，腹有詩書氣自華。

22.每天早晚用溫水冷水交替洗臉，皮膚會變得越來越緊致！

23.每晚睡前堅持泡腳半小時，我們一天運動最多的就是我們的腳，所以一定要好好保養她。

24.飯后靠墻站立十分鐘，堅持站立的好處就是，小肚腩沒有了，體型變得更好了。（方法，腳后跟，小腿肚，臀部，肩部，頭部5點一線靠墻站立。）

25.遠離手機后，你會發現自己的時間特別多.刷手機的時間一天不超過三小時，因為長時間的玩手機，只會消耗你的腦細胞和你的精力。

26.睡前堅持刷牙，身體越來越好。

讓你越來越好的26件小事，你能做到多少呢，當然做到越多，會讓自己越年輕哦。

還有哪些讓自己年輕漂亮的小習慣呢？歡迎在評論區留下你的心得體會。