導(dǎo)讀不知道有沒有女人和小編一樣，到了三十多的年紀(jì)，是越來越注重自己的容顏了，經(jīng)過了三十多年，皮膚確實(shí)越來越差了，但是小編閨蜜最近卻介紹了一個(gè)十分美容的菜品，吃了....

不知道有沒有女人和小編一樣，到了三十多的年紀(jì)，是越來越注重自己的容顏了，經(jīng)過了三十多年，皮膚確實(shí)越來越差了，但是小編閨蜜最近卻介紹了一個(gè)十分美容的菜品，吃了幾次，效果的確不錯(cuò)。“天然玻尿酸”被發(fā)現(xiàn)，女人每天吃幾顆，美容瘦身還養(yǎng)顏！它就是鵪鶉蛋，鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、蘆丁等營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的幫助我們美容，所以愛美的你要多看看哦，今天小編給大家?guī)淼氖请u翅鵪鶉蛋，十分的美味，下面就和小編一起來學(xué)習(xí)下它的做法吧！

雞翅鵪鶉蛋

By 冬兒媽媽

配料：

雞翅中 適量、鵪鶉蛋 適量、生抽 1勺、蠔油 1勺、老抽 半勺、精鹽 適量、白糖 半勺、孜然 適量、辣椒粉 適量

烹飪步驟：

1.鵪鶉蛋煮熟去皮，翅中焯水撈出備用。

2.鍋中放少許油炒翅中

3.放入鵪鶉蛋

4.放入生抽和蠔油老抽，白糖蔥姜適量。

5.添湯燉熟

6.放入孜然和辣椒粉

7.大火收汁即可

8.鮮香美味營養(yǎng)

烹飪小貼士：

1、鵪鶉蛋是-種很好的滋補(bǔ)品，其營養(yǎng)成分與雞蛋很相似，但營養(yǎng)價(jià)值比雞蛋更高一籌。 由于鵪鶉蛋中各種營養(yǎng)元素的分之較小，所以與雞蛋中的各種營養(yǎng)元素相比更易被吸收利用。2、鵪鶉蛋還含有能降血壓的蘆丁等物質(zhì)。3、鵪鶉蛋有較好的護(hù)膚、美膚作用。4、鵪鶉蛋是高血壓病患者的理想滋補(bǔ)品，但是由于膽固醇很高，高脂血癥患者需慎用。5、一般3個(gè)鵪鶉蛋的營養(yǎng)含量相當(dāng)于1個(gè)雞蛋。6、鵪鶉蛋對貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調(diào)補(bǔ)作用；對有貧血、月經(jīng)不調(diào)的女性，其調(diào)補(bǔ)、養(yǎng)顏、美膚功用尤為顯著。

這菜你覺得美容嗎？

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