導讀相信有不少人都知道木瓜的功效，不只是可以美容養顏，還可以豐胸。要說木瓜燉牛奶的功效，首先就要從木瓜的營養價值談起。木瓜中富含多種營養成分，包括多達17種以上....

相信有不少人都知道木瓜的功效，不只是可以美容養顏，還可以豐胸。要說木瓜燉牛奶的功效，首先就要從木瓜的營養價值談起。木瓜中富含多種營養成分，包括多達17種以上的氨基酸，除此之外還含有鈣、鐵、木瓜蛋白酶、番木瓜堿等等。木瓜中所富含的維生素C是蘋果維生素C含量的四十多倍。一個成人每天吃半個木瓜，就能夠滿足人體整天所需的所有維生素C。由此可見，木瓜的營養價值可真不低呀！

木瓜燉牛奶這甜品制作起來非常簡單，就是不會也能完成，一起來試試吧！

原料：木瓜160克、牛奶一盒、冰糖15克。

做法：

2、將木瓜塊放在燉盅里，放上冰糖。炒股的朋友關注我的龔姐解股

3、隔水慢燉50分鐘。打開蓋子加入一盒牛奶，繼續燉10分鐘左右即可。

特別提醒：

1、不要用牛奶直接煮木瓜，因為奶煮久就沒有營養，且乳蛋白非常脆弱，長時間受熱、遇酸性物質都會造成蛋白變性凝固，會產生牛奶結塊的現象，因此牛奶最后再放。

2、隔水燉可最大限度發揮食物的營養。

3、木瓜本身有甜度，所以冰糖可以少加或不加。根據自己的口味調節一下！

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