導讀河南鄭州讀者王某來電說：貴刊《白醋泡腳治腳氣》一文，我閱后深有感觸。我也經常用白醋泡腳，聽說這樣除了殺菌，還可以改善睡眠，滋潤美白皮膚嗎？答王某讀者：白醋不....

河南鄭州讀者王某來電說：貴刊《白醋泡腳治腳氣》一文，我閱后深有感觸。我也經常用白醋泡腳，聽說這樣除了殺菌，還可以改善睡眠，滋潤美白皮膚嗎？

答王某讀者：

白醋不僅是我們日常飲食不可缺少的調味品，而且具有養生、美容、保健功能。

白醋泡腳能減輕壓力、消除疲勞

醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜氧能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。

白醋泡腳能提升睡眠質量

每晚睡前用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，長期堅持可提高睡眠質量，改善失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

白醋泡腳能美容養顏、強身健體

白醋泡腳能滋潤肌膚，美容養顏，強身健體，提高抵抗力。

中醫學認為，足是人之根，足部有重要治療價值的反射區就有75個之多。醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，改善許多慢性病癥。

需注意的是，白醋中含有的醋酸有一定的刺激作用，在用醋泡腳的時候，醋的量要從少到多，等適應后再多加一些。同時可加入鹽或者姜泡腳。

泡腳時間在30分鐘左右，泡到微微出汗即可。長期堅持能舒緩一天的疲勞，具有改善睡眠質量，強身健體等多重功效。

泡腳的同時可按摩腳底穴位，效果更佳。

文/伏新順 主任醫師

圖片來源：“頭條號”免費正版圖片

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